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【増量】[Kit]ご飯にかけて!海老のトマトスープ
【増量】[Kit]ご飯にかけて!海老のトマトスープ

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Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

アメリカ南部の家庭料理「ガンボ」を、ご家庭で食べやすくアレンジ!えびの旨みとオクラのやさしいとろみが溶け込んだトマトスープは意外にもごはんに合う味わい。煮込まないから軽やかで、お子さまにも食べやすい一品です。

  • 一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
  • 電子レンジ加熱時間の表記基準は500W、カッコ内は600Wです。(表記例:3分[2分30秒])
  • 主菜

    【増量】[Kit]ご飯にかけて!海老のトマトスープ

  • 角切りの玉ねぎやセロリを加えても。

この商品は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。

  • お届けする食材

    殻むき済みで便利!むきえび・・・2袋

    塩こうじ漬けベーコン・・・1袋

    下ゆで済み おくら・・・60g

    冷凍グリルミックス(ズッキーニ、なす、赤パプリカ、黄パプリカ)・・・60g

    トマトソース(きざみ玉ねぎ、きざみにんじん入り)・・・1袋

    鶏ガラスープベース・・・1袋

    ミニカレー粉・・・1袋

    パプリカパウダー・・・1袋

    ご用意いただく食材

    小麦粉・・・大さじ1

    水・・・200cc

    バター・・・10g

    砂糖・・・ひとつまみ

    ごはん・・・お茶碗2杯分(300g)

    こしょう・・・適量

    電子レンジ フライパン

    下準備

    1. 1. ベーコンは流水解凍する
    1. お届けする食材

    2. 1おくらはラップに包み電子レンジで1分[600Wも同様]加熱し(包丁で切れる程度に温まればOK)、1本あたり4等分に切る。流水解凍したベーコンは1cm幅に切る。

    3. 2えびはざるにあげる。付着している氷を水で洗い流し、水気をペーパーでしっかりと拭きとる。容器に小麦粉(大さじ1)と水(200cc)を入れ、よく混ぜ合わせておく。

    4. 3フライパンにバター(10g)を入れ、中火で熱する。えび、ベーコンを加え、2分炒める。水溶き小麦粉を加え強火にし、さらに2分加熱する。

    5. 4おくらとグリルミックス、トマトソース、鶏ガラスープ、カレー粉、砂糖(ひとつまみ)を加える。よく混ぜ合わせながら強めの中火で3-4分煮込み、とろみが付いたら完成。

    6. 5器にごはんを盛り、4をかける。仕上げにお好みでパプリカパウダーを振って風味を足したり、こしょう(適量)をかけてピリッとさせるのもおすすめです。

【増量】[Kit]ご飯にかけて!海老のトマトスープ

1セット   2人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+22日保証

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賞味・消費期限 到着日+22日保証
※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内(保証期限内)にお召し上がりください。
原材料 むきえび(えび(タイ産)、食塩)、グリル野菜ミックス(ズッキーニ(ベトナム)、なす(ベトナム)、赤パプリカ(ベトナム)、黄パプリカ(ベトナム)、食塩、揚げ油(パーム油))、おくら(ベトナム)、トマトソース(トマトペースト(ポルトガル製造)、玉葱、にんじん、植物油脂、チキンコンソメ、砂糖、にんにく、香辛料、(一部に大豆・鶏肉・豚肉を含む))、塩こうじ漬けベーコン(豚バラ肉(スペイン産)、乳清たん白濃縮物、水あめ、塩糀(米、米糀、食塩)、卵たん白、食塩、馬鈴薯澱粉、酵母エキス、ポークエキス、香辛料、(一部に乳成分・卵・豚肉を含む))、鶏ガラスープベース(チキンエキス(国内製造)、動物油脂、チキンブイヨン、食塩、酵母エキス、昆布エキス、(一部に小麦・鶏肉を含む))、パプリカパウダー(パプリカ)、カレー粉(ターメリック、コリアンダー、チンピ、クミン、フェネグリーク、赤唐辛子、シナモン、その他香辛料)
八大アレルゲン えび、卵、乳、小麦
※八大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています
調理完成後の栄養成分目安
(1人分あたり)505kcal、たんぱく質29g、脂質13.4g、炭水化物68.8g、食塩相当量2.4g

■調理完成後の栄養成分目安について

調理完成後の栄養成分目安は、お届けの製品ではなく、ご自宅でご用意いただく食材を含めた目安値です。主菜副菜がセットのKitは、両方合わせた1人前の調理完成後の栄養成分の目安を表示しています。2-3人前のKitは、2人前とした場合の目安を表示しています。

下記理由により、あくまで目安としてご参照ください。

  • ・ご自宅でご用意いただく食材によって異なるため
  • ・個数、本数指定でのレシピは、個体差により値が前後するため
  • ・天候などの理由で材料が変更になることがあるため

※「日本食品標準成分表」などをもとに計算した値です。加熱調理等による栄養成分値の変化は考慮していません。

食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

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お客さまの声

※個人の感想であり、お客さまによって個人差があります。

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coco様

投稿日:2026/5/18

おいしいです

好きな味でした。小麦粉の代わりに米粉を使い、オクラを抜いて玉ねぎ、残り野菜を加えました。トマトベースでほんのりカレー味の辛みなし。お子様でも食べれると思います。オクラは自然解凍し麺つゆでおひたしに。エビも沢山でまた購入決定です。

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