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  【2人前】沖縄の定番！ゴーヤーチャンプルー

• ご自宅のたまごや豆腐を加えて！いつでも食べたい沖縄料理

この商品は冷蔵庫に移し、解凍してから使います

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  沖縄県産冷凍ゴーヤー・・・200g

  北海道ポークバラスライス・・・150g

  八方だれ・・・50g

  
  

  サラダ油・・・大さじ1

  たまご・・・1個

  
  

  

• 1豚肉を4等分に切る。

  2フライパンにサラダ油をしく。豚肉を中火で色が変わるまで、1分半程炒める。

  3ゴーヤーを加え中火で3分炒め、溶きたまごを回し入れる。

  4八方だれを加えてさっと混ぜ、弱火で2分煮る。

  5味見をして、皿に盛る。

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  【2人前】おだしの効いた、とろっと生ゆば

• レンジで3分！だしが効いた、あたためるだけの本格和食

• この商品は冷蔵庫に移し、解凍してから使います

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  生姜風味の生ゆば（しめじ、かぼちゃ、人参、生姜入り）・・・130g

  
  
  

  

• 11人分ずつ耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ500Wで1分半加熱する。

  2お好みでおろししょうがやわさびを添えて召し上がれ。

  3（2ステップで、できあがり）

  4（2ステップで、できあがり）

  5（2ステップで、できあがり）