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出すだけバランス小鉢ごぼうと昆布さっぱり甘酢和え

出すだけバランス小鉢ごぼうと昆布さっぱり甘酢和え

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規格：	100g
製造地：	(製造地)岩手県 Oisix安全基準詳細へ
賞味・消費期限	到着日+12日保証
原材料	ごぼう（岩手県産）、すき昆布（岩手県産）、大根（岩手県産）、醸造酢（小麦を含む）、人参、甜菜上白糖、食塩
八大アレルゲン	小麦 ※八大アレルゲン：卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています

食質監査	この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。食質監査委員会について
欠品・代替品について	★商品調達が不可能になった場合、欠品や代替品（生産者・産地相違等の商品を含みます）でのお届けとなる場合がございます。詳しくはこちら

■シャキシャキごぼうとコリコリ昆布をさっぱり甘酢味で仕上げました

献立をバランスよくしたい時、あると便利な出すだけのヘルシー副菜をつくりました。
不足しがちな栄養素である「食物繊維」を含むごぼうと大根をさっとゆで、すき昆布と合わせて、さっぱりとした酢の物に仕上げました。

■食物繊維を3.1ｇ含んでいます。

1パック（100ｇ）あたり、食物繊維を3.1ｇ含んでいます。日本人の食事摂取基準（2015年版）によると、食物繊維の目標量は、18歳以上では1日あたり女性は18ｇ。しかし、実際に30代女性が摂取できている食物繊維総量は平均12.3ｇと、１日あたり6ｇ程度の食物繊維が足りていないことになります。
同じく不足しがちな葉酸を33.8μｇ、カルシウムも33.3ｍｇ含むので、出すだけで献立をバランスUPすることができます。