• 

  【2人前】包丁いらず！ぷりぷりえびのピラフ

• おうちのごはんでぱらっと仕上げ！えびとコーンの鉄板ピラフ

この商品は解凍せず冷凍状態からお使いください。

• お届けする食材

  炒めてささっと　殻むき海老・・・100g

  ホールスイートコーン・・・50g

  ご用意いただく食材

  バター（加塩）・・・15ｇ

  オリーブオイル・・・大さじ1

  酒・・・大さじ1

  水・・・大さじ2

  コンソメ・・・小さじ1

  塩・こしょう・・・適量

  ごはん・・・お茶碗2杯分（約300g）

  

• 1フライパンに凍ったままのえび、コーンとすべての調味料を入れ、ふたをして中火で5分加熱する。（お好みで玉ねぎやミックスベジタブル、枝豆などを加えても）

  21のふたを取り、ごはんを加えてさっと炒め合わせて味をととのえ、盛り付け皿（耐熱のもの）に盛る。

  3仕上げに、ラップをせずに電子レンジ500Wで1分半加熱し、ごはんをパラっと仕上げる。

  4（3ステップで、できあがり）

  5（3ステップで、できあがり）

• 

  【2人前】奥行きある味　5種野菜のラタトゥユ

• 仕上げに加える、少しのお酢が味をぐっと引き締める！定番副菜

• この商品は解凍せず冷凍状態からお使いください。

• お届けする食材

  5種の地中海野菜（じゃがいも、ナス、ズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ）・・・200g

  化学調味料無添加　トマトソース・・・2袋

  
  

  ご用意いただく食材

  酢・・・

  水・・・

  
  

  

• 1鍋に凍ったままの地中海野菜と、トマトソース・水を加えて軽く混ぜる。

  2ふたをして、弱火で10分煮る。

  3ふたをとって水分を煮飛ばし、仕上げに酢を加え混ぜ、器に盛る。

  4（3ステップで、できあがり）

  5（3ステップで、できあがり）