栗原はるみKitオプション
畑と食卓を結ぶ体験商品
Oisix CookBox
デリOisix
腸内環境ごはんKit
今週のお魚
ベストバイ
ディズニーシリーズ
Oiチカグルメ
離乳食
幼児食
グリーンチェック
TABLE FOR TWO
おとりよせ
閉じる
Chef's Profile
Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ メニュー開発チーム
Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Ｏｉｓｉｘ食材の特長を活かしたレシピを作成しています。
フライパンひとつで作る野菜たっぷりキーマカレーはお子さまにも人気！シャキシャキみずみずしいシーザーサラダとご一緒にどうぞ。
一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
-
【3人前】野菜たっぷり！おかわりキーマカレー
-
角切りのなすやエリンギを加えても。
-
◆国産豚そぼろ・・・150g
玉ねぎ・・・150g
ピーマン・・・30g
ふぞろいしめじ・・・30g
使い切り スイートコーン・・・1缶
温泉たまご・・・3個
特製カレーペースト・・・1袋
特製スパイス・・・2袋
サラダ油・・・大さじ1
水・・・150cc
ごはん・・・お茶碗3杯分（450g目安）
-
-
1玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。ピーマンは粗みじん切りにする。
-
2フライパンにサラダ油を中火で熱し、1の玉ねぎ、しめじ、そぼろを4分炒める。
-
32に1のピーマンとコーンを汁ごと加える。（甘さを控えたい方は、コーンの汁気を切っても）カレーペースト、水を加え、時々混ぜながら強めの中火で6分煮込む。
-
4器にごはんと3のカレーを盛り、真ん中にくぼみを付けて、温泉たまごを割り入れる。大人用にお好みでスパイスをかける。
-
【3人前】シャキシャキレタスのシーザーサラダ
-
粉チーズやハム、ツナなどを加えても。
-
フリルレタス・・・1袋
パプリカ（赤またはオレンジ）・・・30g
化学調味料無添加 シーザードレッシング・・・2袋
・・・なし・・・
-
-
1フリルレタスは、1cm幅の細切りにする。長ければ長さを半分に切る。パプリカは斜め薄切りにする。
-
2ボウルに1の野菜を入れ、全体をさっと混ぜ合わせる。
-
32を器に盛り付け、食べる直前にドレッシングをかける。（食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておいても）
