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  【2人前】ごはんがすすむ豚軟骨の韓国風みそ煮

• ざく切りにしたニラや長ねぎと一緒に煮込んでも。

この商品は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。

• お届けする食材

  ◆豚バラ軟骨のやわらか煮・・・200g

  彩り鮮やかいんげん・・・80g

  グリルポテト（ハーフカット）・・・120g

  白すりごま・・・1袋

  化学調味料無添加 コチュジャン・・・1袋

  ご用意いただく食材

  ◎酒・・・大さじ2

  ◎砂糖・・・小さじ1

  ◎醤油・・・小さじ1

  水・・・200cc

  

• 1豚バラ軟骨、いんげんの袋の口を少し開け、2つ一緒に電子レンジ500Wで3分加熱する。

  2小鉢などにすりごま、コチュジャン（お子さま用には控えて）、◎の調味料を混ぜ合わせる。

  3フライパンにグリルポテト、1の豚バラ軟骨、2の合わせだれ、水を加え、時々煮汁をからめ合わせながら強めの中火で6-7分煮込む。

  43に1のいんげんを加えてさらに強めの中火で2分煮る。全体に味がなじんだら、器に盛る。

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  【2人前】揚げなす・オクラ・枝豆の彩りナムル

• みょうがや大葉などの香味野菜をプラスしても。

• この商品は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。

• お届けする食材

  彩り鮮やか！乱切り揚げなす・・・80g

  下ゆで済み おくら・・・20g

  さやなし！むき枝豆・・・20g

  おろしにんにく・・・1袋

  
  

  ご用意いただく食材

  醤油・・・小さじ1

  ごま油・・・小さじ1

  酢・・・小さじ1/2

  
  

  

• 1おくらは調理ばさみなどで食べやすい大きさに切る。耐熱ボウルになす、おくら、枝豆、醤油、ごま油を入れてさっと混ぜ、おろしにんにくを加減しながら加える。
  21をラップはせずに電子レンジ500Wで3分加熱する。酢を加えて全体を混ぜ合わせ、味がなじんだら器に盛り付ける。