Chef's Profile
Kit Oisix メニュー開発チーム
Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。
ミートボールがごろごろ入つた、わんぱくジャンバラヤ!スパイスとトマトソースが混然一体となり、最後までモリモリ食べられます。お子さまとご一緒に、パーティー気分で楽しんで召し上がれ。
一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
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【2人前】ごろっとミートボールのジャンバラヤ風
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ミックスビーンズやお好みのきのこ類を加えても。
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◆トマトソースミートボール(玉ねぎ入り)・・・2袋
皮つき玉ねぎ・・・140g
ピーマン・・・50g
にんじん・・・40g
ヤングコーン・・・2本
おろしにんにく・・・1袋
ケイジャンチキンスパイス・・・1パック
ミニカレー粉・・・1袋
オリーブオイル・・・大さじ1
塩A・・・ふたつまみ
ごはん・・・お茶碗2.5杯(375g)
塩B・・・ふたつまみ
こしょう・・・少々
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1玉ねぎとピーマン、にんじんは1cm角に切る。ヤングコーンは1cm幅の輪切りにする。
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2フライパンにオイルとおろしにんにくを入れて中火にかける。パチパチと音がしてきたら、1の玉ねぎとにんじん、塩Aを入れて1-2分炒める。
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3耐熱容器にミートボールをソースごと入れてラップをし、電子レンジ500Wで3分半(600Wで3分)加熱する。
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42にごはんを入れて強めの中火で1分炒める。1のピーマンとヤングコーン、ケイジャンスパイス2/3袋、ミニカレー粉、3のミートボールのトマトソースを大さじ3ほど加える。木べらなどで切るように全体を混ぜながら、1-2分ほど炒め合わせる。
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5塩B、こしょうで味をととのえ、器に盛り付ける。3のミートボールと残りのトマトソースをのせ盛る。お好みで、大人用には残りのスパイスを振りかけても◎。
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