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  【2人前】包丁いらず！揚げあじのチーズグリル

• 焼くときにピザ用チーズを加えたり、子ども用にはケチャップ、大人用には粒マスタードを添えても。

この商品は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。

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  ◆揚げ済み！あじ竜田揚げ・・・160g

  フライドポテト・・・100g

  5種の彩りコロコロ野菜（ズッキーニ、黄ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、にんじん）・・・140g

  粉チーズ・・・1袋

  
  

  バター・・・10g

  塩・・・ひとつまみ

  こしょう・・・少々

  酢・・・小さじ2/3

  
  

  

• 1あじ竜田とポテトは袋の口を少し開け、2つ一緒に電子レンジ500Wで2分加熱する。

  2耐熱皿に彩り野菜、バター、塩・こしょうを入れてラップをし、電子レンジ500Wで3分加熱する。ラップをはずして酢を加え、軽く混ぜ合わせる。（蒸気によるやけどに注意！）

  31のあじとポテトの袋をそれぞれ開け、粉チーズ1/2量ずつ入れる。シャカシャカと振って粉チーズをまぶす。

  4フライパンに3を入れ、中火で片面2-3分、裏返して2分、こんがりと焼く。

  54を器に盛り付け、上から2の野菜ソースをかける。（時間が余裕があれば、あじ竜田とポテトを交互に並べると、見た目も美しく！）

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  【2人前】ほうれん草とベーコンの洋風茶碗蒸し

• お好みでコーンやにんじんなどを入れるのもおすすめです。

• この商品は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。

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  無塩せきベーコン・・・1袋

  カット済み ほうれん草・・・60g

  簡単便利！冷凍溶きたまご・・・1袋

  
  

  牛乳・・・150cc

  塩・・・ひとつまみ

  こしょう・・・少々

  バター・・・10g

  
  

  

• 1ベーコンは調理ばさみで1cm幅に切る。

  2耐熱ボウルに流水解凍した溶きたまご、牛乳、塩・こしょうを加えてよく混ぜ合わせる。

  32にほうれん草、1のベーコン、バターを加える。さっと混ぜ合わせてラップをし、電子レンジ500Wで2-3分加熱する。

  43を一旦とり出して、全体を混ぜる。（蒸気によるやけどに注意！）再びラップをし、電子レンジ500Wで30秒-1分加熱する。（固まらない場合は、10秒ずつ様子を見ながら追加加熱する）

  5器に盛り付ける。