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Kit2人前/【超ラク】厚揚げと鶏そぼろの中華炒め
【2人前】【超ラク】厚揚げと鶏そぼろの中華炒め

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Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

厚揚げと鶏そぼろにオイスターソースを合わせた中華おかず。しょうがはあえて大きめのまま加え、香りと風味を立たせました◎ごはんのすすむ一品です!

  • 一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
  • 電子レンジ加熱時間の表記基準は500W、カッコ内は600Wです。(表記例:3分(2分30秒))
  • 主菜

    【2人前】【超ラク】厚揚げと鶏そぼろの中華炒め

  • しめじやピーマンを加えても◎。

  • お届けする食材

    鶏そぼろ・・・120g

    国産大豆100% 絹厚揚げ・・・1パック

    チンゲン菜・・・90g

    しょうが・・・10g

    パプリカ(赤またはオレンジ)・・・20g

    オイスターソースベース・・・1袋


    ご用意いただく食材

    ごま油・・・大さじ1


    フライパン

    1. 1チンゲン菜は葉と茎に切り分けて、それぞれ3-4cm幅のざく切りにする。

    2. 2しょうがとパプリカは薄切りにする。厚揚げは横半分に切り、1cm幅に切る。

    3. 3フライパンにごま油(大さじ1)、チンゲン菜の茎、2を加える。強火で4分炒める。

    4. 4鶏そぼろ、チンゲン菜の葉、オイスターソースを加え強火で2分炒める。

    5. 5味をみて、お好みで塩(分量外)を振ってととのえる。器に盛り付ける。

Kit2人前/【超ラク】厚揚げと鶏そぼろの中華炒め

1セット   2人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+2日保証

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賞味・消費期限 到着日+2日保証
配送に2日かかる地域(北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島)は到着日+2日、1日の地域(その他の本州)は+3日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。

※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内(保証期限内)にお召し上がりください。
原材料 絹厚揚げ(大豆(国産)、植物油/凝固剤((塩化マグネシウム)「にがり」))、鶏そぼろ(鶏もも肉(タイ産)、なたね油、食塩、白胡椒、(一部に鶏肉を含む))、チンゲン菜(国産)、オイスターソースベース(醤油、カラメルソース、砂糖、貝エキス、みりん、食塩、オイスターソース、澱粉、酵母エキス、(一部に小麦・大豆を含む))、パプリカ(ニュージーランド)、しょうが(国産)
八大アレルゲン 小麦
※八大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています
調理完成後の栄養成分目安
(1人分あたり)286kcal、たんぱく質17.9g、脂質13.1g、炭水化物9.7g、食塩相当量1.6g

■調理完成後の栄養成分目安について

調理完成後の栄養成分目安は、お届けの製品ではなく、ご自宅でご用意いただく食材を含めた目安値です。主菜副菜がセットのKitは、両方合わせた1人前の調理完成後の栄養成分の目安を表示しています。2-3人前のKitは、2人前とした場合の目安を表示しています。

下記理由により、あくまで目安としてご参照ください。

  • ・ご自宅でご用意いただく食材によって異なるため
  • ・個数、本数指定でのレシピは、個体差により値が前後するため
  • ・天候などの理由で材料が変更になることがあるため

※「日本食品標準成分表」などをもとに計算した値です。加熱調理等による栄養成分値の変化は考慮していません。

食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

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お客さまの声

※個人の感想であり、お客さまによって個人差があります。

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まる様

投稿日:2024/10/8

美味しいけど

量が少なすぎ!美味しいのに残念

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s842061様

投稿日:2024/8/11

美味しい

簡単ですぐに作れて、美味しかったです。

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ジージとバーバ様

投稿日:2024/8/8

ガッカリでした

いつも美味しくいただいていたのですが、 今回ばかりはがっかり致しました これだけの材料でこのお値段、高すぎます レシピに手の込んだ技があるわけでも無し 大変がっかりいたしました

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ひが様

投稿日:2024/8/8

そぼろが臭い

娘が生姜苦手なので生姜抜きで作りました。そのせいか、そぼろが臭くてなんとも嫌な風味になりました。全体的にパサパサで、味もぼやっとしていて、ほぼ全量余ってしまったおかずは初めてです。

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かおり様

投稿日:2024/6/15

美味しかった

アドバイスどおりピーマンとしめじを足して作ってみました。 2人暮らしには丁度いい量になりました。 簡単に作れて美味しかった。

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