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Kit2人前／［HC］塩さばのシチリア風
【主菜】塩さばのシチリア風
【副菜】ツナと赤キャベツのシーザーサラダ

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Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ  メニュー開発チーム

Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Ｏｉｓｉｘ食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

1人当たりたんぱく質が27.0g以上（推定値）のメニュー。和食が定番のさばの塩焼きを、オリーブやドライトマトの旨みのあるマリネ液でさばをソテーしてシチリア風にアレンジ！つけ合わせはレモン香るマリネでさっぱりと。

  • 一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
  • 電子レンジ加熱時間の表記基準は500W、カッコ内は600Wです。（表記例：3分[2分30秒]）

  • 【主菜】塩さばのシチリア風

  • お届けする食材

    ふわっとジューシー　骨取りさば塩焼き 2袋

    玉ねぎ 200g

    レモン（黄またはオレンジ） 1/8×2個

    オリーブとドライトマトマリネ 1袋

    マリネだれ 1袋

    おろしにんにく 1袋


    ご用意いただく食材

    なし


    電子レンジボウルフライパン

    1. お届けする食材

    2. 1
      ●玉ねぎは極薄切りにし、耐熱ボウルに入れる。
      ●ふんわりとラップをし、電子レンジ500Wで5分（600Wで4分半）加熱する。

    3. 2
      ●フライパンにドライトマトのマリネ液、おろしにんにくを入れる。
      ●さばの塩焼きを加えて中火で1分焼き、裏返してさらに1分焼く。

    4. 3
      ●1のボウルのラップを外し（蒸気によるやけどに注意！）、2の残りのオリーブとドライトマト、マリネだれを加えて全体をよく混ぜる。

    5. 4
      ●写真を参考に3のマリネを丸く皿に盛り、その上に2のさばをのせ盛る。
      ●仕上げにレモンを添える。

  • 【副菜】ツナと赤キャベツのシーザーサラダ

  • お届けする食材

    オイル無添加　液切りしないで使えるツナフレーク 1袋

    ヤングコーン 2本

    赤キャベツ 60g

    ベビーリーフミックス 1袋

    シーザードレッシング 1袋


    ご用意いただく食材

    塩 少々


    電子レンジビニール袋

    1. お届けする食材

    2. 1
      ●ヤングコーンは5mm幅の輪切りにする。
      ●ラップで包み、電子レンジで500W1分（600Wも同様）加熱する。

    3. 2
      ●ビニール袋に赤キャベツ、塩（少々）を入れ、袋の上からもみ込む。

    4. 3
      ●皿に水気を切ったベビーリーフを盛り、その上に2の赤キャベツ、ツナ、1のヤングコーンを盛る。

    5. 4
      ●食べる直前まで冷蔵庫で冷やす。
      ●ドレッシングをかけて召し上がれ。

Kit2人前／［HC］塩さばのシチリア風
ヘルスケア

Kit2人前／［HC］塩さばのシチリア風

主菜、副菜×各1セット   2人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日保証

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賞味・消費期限 到着日保証
配送に2日かかる地域（北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島）は到着日、1日の地域（その他の本州）は+1日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。

※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内（保証期限内）にお召し上がりください。
原材料 【塩さばのシチリア風】さば塩焼き（さば（ノルウェー）、食塩）、玉ねぎ（国産）、オリーブとドライトマトのマリネ（オリーブ(スペイン産）、オリーブオイル、乾燥トマト、乾燥にんにく、唐辛子）、レモン（ニュージーランド）、マリネだれ（穀物酢（国内製造）、和風だし、砂糖、食塩、みりん、魚醤（魚介類）、（一部に小麦・魚醤（魚介類）を含む））、おろしにんにく（にんにく（国産）、食塩/酸味料、酸化防止剤（V.C））【ツナと赤キャベツのシーザーサラダ】赤キャベツ（国産）、ツナフレーク（きはだまぐろ（輸入）、でん粉、醤油（小麦を含む）、食塩、オニオンエキス、昆布だし、貝エキス）、ベビーリーフ（国産）、シーザードレッシング（なたね油、醸造酢、砂糖、卵黄、食塩、ナチュラルチーズ、でん粉、おろしにんにく、チキンエキス、レモン果汁、乳たん白、香辛料、酵母エキス、（一部に卵・乳成分・鶏肉・りんごを含む））、ヤングコーン（タイ）
八大アレルゲン 卵、乳、小麦
※八大アレルゲン：卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています
調理完成後の栄養成分目安
（1人分あたり）495kcal、たんぱく質28.1g、脂質35.7g、炭水化物17.2g、食塩相当量2.8g

■調理完成後の栄養成分目安について

調理完成後の栄養成分目安は、お届けの製品ではなく、ご自宅でご用意いただく食材を含めた目安値です。主菜副菜がセットのKitは、両方合わせた1人前の調理完成後の栄養成分の目安を表示しています。2-3人前のKitは、2人前とした場合の目安を表示しています。

下記理由により、あくまで目安としてご参照ください。

  • ・ご自宅でご用意いただく食材によって異なるため
  • ・個数、本数指定でのレシピは、個体差により値が前後するため
  • ・天候などの理由で材料が変更になることがあるため

※「日本食品標準成分表」などをもとに計算した値です。加熱調理等による栄養成分値の変化は考慮していません。

食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

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