Kit3人前／【超ラク】たら竜田の和風あんかけ

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Kit3人前／【超ラク】たら竜田の和風あんかけ

主菜: 【超ラク】たら竜田の和風あんかけ
副菜: れんこんの青のり和え

Chef's Profile

ＫｉｔＯｉｓｉｘメニュー開発チーム

ＫｉｔＯｉｓｉｘ専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Ｏｉｓｉｘ食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

揚げ済みのたらと下茹で済みの根菜を使って、簡単なのに手の込んだおかずが完成！副菜は青のりが香るシャキシャキれんこん！野菜もしっかり摂れるメニューです。

【3人前】【超ラク】たら竜田の和風あんかけ
お好みのきのこ類を入れても。

すけそうだらの竜田揚げ・・・300g

小松菜・・・120g

こんにゃく入り根菜下茹で（大根、玉ねぎ、にんじん、ごぼう、こんにゃく）・・・345g

出汁の素・・・2袋

水溶きなし！さらさら片栗粉・・・10g

サラダ油・・・大さじ3

塩A・・・ふたつまみ

塩B・・・ひとつまみ

こしょう（あれば黒こしょう）・・・少々

【3人前】れんこんの青のり和え
にんじんやごぼうを加えても。

ふぞろいれんこん・・・200g

国産あおさ・・・2袋

ごま油・・・大さじ1

塩・・・ふたつまみ

Kit3人前／【超ラク】たら竜田の和風あんかけ

主菜、副菜×各1セット 3人前

(製造地)神奈川県賞味期限到着日+2日保証

お客さまの声( 5件)

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賞味・消費期限	到着日+2日保証配送に2日かかる地域（北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島）は到着日+2日、1日の地域（その他の本州）は+3日保証します。 ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。 ※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内（保証期限内）にお召し上がりください。
原材料	【たら竜田の和風あんかけ】根菜下茹で（だし（さばを含む、国内製造）、だいこん、たまねぎ、にんじん、ごぼう、こんにゃく、清酒、砂糖、しょうゆ（小麦・大豆を含む）、植物油／水酸化Ca）、すけそうだらの竜田揚げ（すけそうだら（国産）、澱粉、大豆油、清酒、みりん、食塩）、小松菜（国産）、出汁の素（醤油（小麦・大豆を含む）（国内製造）、鰹節エキス、食塩、砂糖、さば節だし（さばを含む）、醸造酢、昆布だし、酵母エキス、昆布エキス、鰹だし、鰹節粉末、あごだし）、片栗粉（馬鈴薯（北海道産））【れんこんの青のり和え】れんこん（国産）、あおさ（国産）
八大アレルゲン	小麦 ※八大アレルゲン：卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています
調理完成後の栄養成分目安	（1人分あたり）368kcal、たんぱく質17.7g、脂質3g、炭水化物44.3g、食塩相当量3.3g ■調理完成後の栄養成分目安について調理完成後の栄養成分目安は、お届けの製品ではなく、ご自宅でご用意いただく食材を含めた目安値です。主菜副菜がセットのKitは、両方合わせた1人前の調理完成後の栄養成分の目安を表示しています。2-3人前のKitは、2人前とした場合の目安を表示しています。下記理由により、あくまで目安としてご参照ください。・ご自宅でご用意いただく食材によって異なるため・個数、本数指定でのレシピは、個体差により値が前後するため・天候などの理由で材料が変更になることがあるため ※「日本食品標準成分表」などをもとに計算した値です。加熱調理等による栄養成分値の変化は考慮していません。
食質監査	この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。食質監査委員会について

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お客さまの声

※個人の感想であり、お客さまによって個人差があります。

ふゆ様

投稿日：2024/10/9

おいさかった！

別に買った中華おこげを、たらと一緒にお皿に入れて、その上からあんをかけてみました。めちゃくちゃ美味しかった！リピしようと思います

しの様

投稿日：2024/10/9

美味しかった

たらと旨味のあるあんかけがよく合ってとても美味しかったです。副菜は表記通りの分量の塩より多めの方が美味しいかな。かなり薄味でしたが、れんこんの素朴な美味しさを感じられました。

ラルまま様

投稿日：2024/10/7

ぱぱっと出来る

食材もほぼカット済み。小松菜だけハサミでカットですがまな板いりません。根菜下茹でをそのまま汁ごと入れるのであんかけに蒟蒻が入るますが違和感なし。たら竜田はかなりこんがり焼くとおこげみたいで美味しいです。

もぐら様

投稿日：2024/10/5

味が薄い

薄味です。醤油を足せば味はまぁ何とかなります。味よりも魚が一体化していて、剥がして焼くのは困難です。焼く途中で衣はベロベロ剥がれてきてぐちゃぐちゃになります。油であげてみると衣は剥がれにくいものの、固くなって美味しくない。食べれなくはないですが美味しくはないです。

隊長様

投稿日：2024/10/4

簡単時短

しかしながら副菜の味付けが塩と青のりだけじゃ食べれなかった、白だし追加しないと無理でした。主菜はとても簡単には早くできてよかった。

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