ここから音声ブラウザ用のリンクです。

音声ブラウザーをご利用の方、弱視の方はこちらのページが便利です。

音声ブラウザ用リンク終了です

  1. TOP
  2. Kit2人前/包丁いらず!煮干し出汁のけんちん汁
Kit2人前/包丁いらず!煮干し出汁のけんちん汁
【2人前】包丁いらず!煮干し出汁のけんちん汁

Chef's Profile

トップ

Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

1/2日分の野菜が摂れる!具沢山なのに包丁いらずで完成する嬉しい1品。豆腐、玉こんにゃく、油揚げとたっぷりの根菜を入れたけんちん汁です。優しい味わいながら、煮干しの香りと旨みがしっかり感じられます。

  • 一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
  • 電子レンジ加熱時間の表記基準は500W、カッコ内は600Wです。(表記例:3分(2分30秒))
  • 主菜

    【2人前】包丁いらず!煮干し出汁のけんちん汁

  • れんこんや、しめじを加えても。

  • お届けする食材

    4種野菜の和風下ゆで(大根、玉ねぎ、にんじん、ごぼう)・・・345g

    長ねぎ・・・30g

    小松菜・・・20g

    国産大豆木綿豆腐・・・2個

    野菜入り玉こんにゃく・・・1袋

    国産大豆使用油揚げ・・・1袋

    里いも(スチーム済み)・・・1袋

    煮干し香る醤油だれ・・・2袋

    白すりごま・・・1袋


    ご用意いただく食材

    ごま油・・・大さじ1

    水・・・250cc


    両手鍋

    1. お届けする食材

    2. 1豆腐とこんにゃくは水気を切る。

    3. 2両手鍋に、油揚げを調理ばさみでひと口大に切り入れる。ごま油(大さじ1)、長ねぎを加え強火で1分炒める。

    4. 3水(250cc)→野菜の和風下ゆで(出汁ごと)→里いも→こんにゃくを加え、強火で3分煮込む。

    5. 4煮干し香る醤油だれ、豆腐を加え、小松菜を調理ばさみで3-4cm幅に切り入れる。強火でひと煮立ちさせる。

    6. 5木べらなどで豆腐をお好みの大きさに切り、器に盛り付ける。仕上げにすりごまをかける。

Kit2人前/包丁いらず!煮干し出汁のけんちん汁

1セット   2人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+2日保証

お気に入りに追加

お気に入りを解除

Myセットに追加

Myセットを解除


賞味・消費期限 到着日+2日保証
配送に2日かかる地域(北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島)は到着日+2日、1日の地域(その他の本州)は+3日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。

※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内(保証期限内)にお召し上がりください。
原材料 4種野菜の和風下ゆで(玉ねぎ(国産)、大根(国産)、人参(国産)、ごぼう、出汁の素、上白糖、濃口醤油、みりん/酒精、増粘多糖類、(一部に小麦を含む))、木綿豆腐(大豆(国産)/凝固剤(塩化マグネシウム(にがり) ))、スチームさといも(さといも(国産)、砂糖、食塩)、こんにゃく(こんにゃく粉(国産)、ほうれん草パウダー、人参パウダー、かぼちゃパウダー/水酸化カルシウム(こんにゃく用凝固剤)、着色料(パプリカ色素、カロチン色素、クロレラ末))、煮干し香る醤油だれ(醤油(国内製造)、チキンエキス、動物油脂、香味食用油、食塩、食用風味油、砂糖、煮干エキス、植物油脂、昆布エキス、野菜ブイヨン、酵母エキス、香辛料、風味原料(さば節粉末) /酒精、(一部に小麦・さば・大豆・鶏肉・豚肉を含む))、長ねぎ(国産)、小松菜(国産)、油揚げ(大豆(国産)、植物油脂/豆腐用凝固剤(塩化マグネシウム))、すりごま(いりごま(国内製造))
八大アレルゲン 小麦
※八大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています
調理完成後の栄養成分目安
(1人分あたり)274kcal、たんぱく質10.3g、脂質17g、炭水化物21.2g、食塩相当量4.1g

■調理完成後の栄養成分目安について

調理完成後の栄養成分目安は、お届けの製品ではなく、ご自宅でご用意いただく食材を含めた目安値です。主菜副菜がセットのKitは、両方合わせた1人前の調理完成後の栄養成分の目安を表示しています。2-3人前のKitは、2人前とした場合の目安を表示しています。

下記理由により、あくまで目安としてご参照ください。

  • ・ご自宅でご用意いただく食材によって異なるため
  • ・個数、本数指定でのレシピは、個体差により値が前後するため
  • ・天候などの理由で材料が変更になることがあるため

※「日本食品標準成分表」などをもとに計算した値です。加熱調理等による栄養成分値の変化は考慮していません。

食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

メモ

残り200文字

削除しますか?
保存可能な文字数を超えています
保存しました

感想を送る

  • いただきましたご意見に関しましては、個別にご返信させていただくことができません。何卒ご了承ください。
  • 万が一、商品の傷みや不備があった場合はお問い合せページよりご連絡ください。お問い合わせページはこちら
  • 絵文字・機種依存文字は文字化けするため使用をお控えください。
満足度
ニックネーム
タイトル
感想
  • いただきましたご意見・商品の満足度(★)は、当社および提携サイト等の媒体に掲載させていただく場合がございます。
  • コメントに特定の個人や企業名が記入されていたり、法令等に抵触するような表現が含まれている場合、その他当社の定める表記ルールに基づき、一部修正をさせていただく場合がございます。
  • このサイトはreCAPTCHAによって守られています。
    reCAPTCHAではGoogleのプライバシーポリシーサービス規約が適用されます。

※20歳未満への酒類の販売は固くお断りさせていただきます。

おためしセットはこちら
騾壼クク逕」逶エ
閉じる

会員の方はログインしてご注文をお願いします。

はじめてOisixをご利用の方は、おいしっくすくらぶ(定期宅配)へご入会後ご注文いただけます。
ご入会はこちらから