食質監査委員会について
栗原はるみKitオプション
Oisix CookBox
デリOisix
今週のお魚
ベストバイ
サステナブルマーケット
Plant Oisix
ディズニーシリーズ
Oiチカグルメ
妊娠・授乳期
離乳食
幼児食
グリーンチェック
TABLE FOR TWO
おとりよせ
閉じる
Chef's Profile
Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ メニュー開発チーム
Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Ｏｉｓｉｘ食材の特長を活かしたレシピを作成しています。
包丁いらずで主副が完成するメニュー。フムスペーストを使って、本場の味をかんたんに再現！1人当たりの食塩相当量が2.5g以下（推定値）なのもうれしいポイントです。バルサミコの奥深い酸味を感じる野菜のチーズ焼きとご一緒に。
-
【主菜】包丁いらず！フムス香るチキン
-
※この商品は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。
-
カット済みやわらかチキン（モモ肉） 240g
マッシュルームスライス 40g
カット済み ほうれん草 90g
グリルポテト（ハーフカット） 110g
フムス風ペースト 2袋
オリーブオイル 小さじ2
塩 少々
-
-
お届けする食材
-
1
●鶏肉は、袋の口を少し開けて、電子レンジ500Wで3分（600Wで2分半）加熱する。 -
2
●フライパンにオイル（小さじ2）を熱する。
●1の鶏肉、マッシュルーム、ほうれん草、フムスペースト（1袋）を入れて、ふたをして中火で6分加熱する。 -
3
●ポテトの袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで3分（600Wで2分半）加熱する。 -
4
●ポテトの袋に塩（少々）を入れて袋の上から布巾などで包み、もむようにしてよく潰す。
●皿に平らに広げ盛る。 -
5
●2のフライパンの食材に火が通ったら、残りのフムスペースト（1袋）を加えて全体をさっと混ぜて火を止める。 -
6
●5の食材を4のポテトの上に盛り付ける。
-
-
【副菜】4種野菜のバルサミコチーズ焼き
-
※この商品は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。
-
菜園風グリル野菜（ズッキーニ、赤ピーマン、黄ピーマン、ナス） 120g
シュレッドチーズ（冷凍） 1袋
バルサミコ酢 1袋
オリーブオイル 小さじ2
塩 少々
こしょう 少々
-
-
お届けする食材
-
1
●片手鍋にオイル（小さじ2）を熱し、グリルミックスと塩（少々）を入れる。
●溶かして水分を飛ばしながら、中火で4分炒める。 -
2
●中火で加熱しながら、バルサミコ酢を入れて全体をさっと和える。 -
3
●シュレッドチーズを加えて、中火で1分加熱しながら混ぜ、チーズに焼き目を付ける。 -
4
●器に盛り、こしょう（少々）を振る。
-
