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  【2人前】ごぼう入り豆腐団子となすの味噌炒め

• しっかり味でごはんがすすむ！ふんわりやわらか団子のレシピ

この商品は解凍せず冷凍状態からお使いください

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  ごぼうとひじきの豆腐団子・・・8個

  揚げなす・・・200ｇ

  ごま味噌だれ・・・50ｇ

  
  

  砂糖・・・小さじ1

  
  

  

• 1ごぼう団子の袋の口を1ｃｍほど開け、レンジ500Wで3分あたためる。

  2揚げなすの袋の口を1ｃｍほど開けて電子レンジ500Wで1分半あたためる。

  3フライパンにごぼう団子と揚げなすを入れて強火で30秒程炒めて、焼き色をつける。（油は敷かなくてもOK。）

  4火を止めて味噌だれと砂糖を合わせたものを加えて、全体にからめ皿に盛る。

  5（4ステップで、できあがり）

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  【2人前】ねばねば野菜の即席おひたし

• 下処理の面倒なねばねば野菜があっという間に使える副菜

• この商品は解凍せず冷凍状態からお使いください

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  オクラ・やまいも・めかぶのネバネバ三昧・・・150ｇ

  八方だれ・・・50ｇ

  
  

  ・・・なし・・・

  
  

  

• 1ネバネバ三昧を流水にあてて解凍する。

  2しっかりと解凍できたらボウルにあけて八方だれを加えて和え、皿に盛る。

  3（2ステップで、できあがり）

  4（2ステップで、できあがり）

  5（2ステップで、できあがり）