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  【2人前】カット不要！国産いかのハンバーグ

• 冷凍庫から出してすぐ作れる、いかの食感がたのしいハンバーグ

この商品は、解凍せず冷凍状態から使います

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  ◆国産いかのハンバーグ・・・200ｇ

  ホールスイートコーン・・・100ｇ

  
  

  サラダ油・・・小さじ1

  醤油・・・小さじ1

  バター・・・10g

  
  

  

• 1フライパンにサラダ油を熱し、凍ったままのいかハンバーグを弱火で片面3分ずつ焼き、皿に盛る。

  2コーンは袋の口を開けて電子レンジ500Wで1分半加熱する。

  31のフライパンにコーンを入れて、中火で30秒炒める。

  4コーンがあたたまったら、醤油を回しかけ、バターを入れて溶かして皿に盛る。

  5（4ステップで、できあがり）

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  【2人前】無添加大和芋のふわふわ野菜グラタン

• ふんわりとろろソースが美味！包丁いらず、即席和風グラタン

• この商品は、解凍せず冷凍状態から使います

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  無添加すりおろし大和芋・・・40ｇ

  地中海野菜（じゃがいも、なす、ズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ）・・・200ｇ

  ホワイトソース・・・50ｇ

  
  

  牛乳・・・50cc

  コンソメ・・・小さじ1

  水・・・50cc

  
  

  

• 1流水解凍した大和芋と、ホワイトソース、牛乳50ｃｃを片手鍋に入れてよく混ぜながら弱火で1分煮る。

  21がひと煮立ちしたら、野菜、コンソメ、水を入れて弱火で2分煮る。

  32の野菜を耐熱皿に盛り、トースターで10分焼く。

  4表面に軽く焼き色がつけば、できあがり。

  5（４ステップでできあがり）