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[Kit]やせおかコラボ!簡単アクアパッツァ風
[Kit]やせおかコラボ!簡単アクアパッツァ風

Chef's Profile

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料理研究家  柳澤英子

独自の食事法で1年で26キロのダイエットに成功。『やせるおかず 作りおき』を筆頭にした『やせおか』シリーズ(小学館)は、忙しい人でも作れる簡単レシピで大好評。

やせるおかず作りおき、通称「やせおか」とのコラボ!たっぷり野菜の旨みをギュっと凝縮した、お手軽版アクアパッツァ。プリッとした白身魚とともに滋味あふれる一皿です。

  • 一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
  • 電子レンジ加熱時間の表記基準は500W、カッコ内は600Wです。(表記例:3分[2分30秒])
  • 主菜

    [Kit]やせおかコラボ!簡単アクアパッツァ風

  • オリーブの実や、あさりを加えてさらに豪華に!

  • お届けする食材

    白身魚・・・2切れ

    ミニトマト(赤)・・・3個

    ミニトマト(オレンジ)・・・3個

    黄パプリカ・・・50g

    にんにく・・・1かけ

    イタリアンパセリ・・・1g


    ご用意いただく食材

    オリーブオイル・・・大さじ1/2

    酒(あれば白ワイン)・・・大さじ3

    塩・こしょう・・・適量

    水・・・50cc


    フライパン

    1. 1パプリカを斜め1cm幅に切る。トマトは半分に切る。にんにくを薄切りにする。

    2. 2火にかけていない冷たいままのフライパンにオリーブオイルを入れる。白身魚の水気をペーパーで拭いて並べ入れ、塩・こしょうを振る。

    3. 3白身魚の上に、1のにんにくをのせる。酒(あれば白ワイン)を加えてふたをし、中火で3分ほど蒸し焼きにする。

    4. 43にトマト、パプリカ、水を加えてふたをして、中火で3分ほど蒸し煮にする。魚に火が通ったら味をみて、塩・こしょうでととのえ器に盛り付ける。イタリアンパセリをちぎって散らす。

[Kit]やせおかコラボ!簡単アクアパッツァ風

1セット   2人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日保証

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賞味・消費期限 到着日保証
配送に2日かかる地域(北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島)は到着日、1日の地域(その他の本州)は+1日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。

※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内(保証期限内)にお召し上がりください。
原材料 白身魚(マダラ(アメリカ産)、食塩)、ミニトマト(国産)、パプリカ(ニュージーランド)、にんにく(国産)、イタリアンパセリ(国産)
八大アレルゲン なし
※八大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています
食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

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