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Kit3人前/ごま香る、さばのみぞれ煮
主菜: ごま香る、さばのみぞれ煮
副菜: さっぱり豆腐ねぎかつお醤油で

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Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

かんたんなのに本格的な和食が楽しめるメニュー。さばのみぞれ煮は湯煎で、副菜も火を使わずに仕上げます。短時間でバランスの良い献立が作れます。

一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。

  • 主菜

    【3人前】ごま香る、さばのみぞれ煮

  • 針しょうがや七味唐辛子をトッピングしても。

さばみぞれ煮パッケージ記載の湯煎時間は工程とは異なりますが、レシピ通りの時間でご調理下さい。

  • お届けする食材

    ふわっとジューシー 骨取りさばみぞれ煮風・・・3袋

    かぼちゃ・・・45g

    小松菜・・・40g

    にんじん・・・30g

    白炒りごま・・・1袋


    ご用意いただく食材

    ・・・なし・・・


    フライパン 電子レンジ

    1. 1かぼちゃを人数分に切る。小松菜は4cm幅に切る。たっぷりの湯(分量外)を沸かしたフライパンに、さばを袋ごと入れ、中火で6分ほど湯煎にかける。

    2. 2耐熱皿ににんじんとかぼちゃを並べ大さじ1の水(分量外)を振り、ラップをして電子レンジ500Wで40秒(600Wも同様)加熱する。小松菜を加え、ラップをしてさらに電子レンジ500Wで1分50秒(600Wで1分半)加熱する。

    3. 31のさばが温まったら、たれごと皿に盛る。2の小松菜の水気をクッキングペーパーで拭きとり、かぼちゃ、にんじんと共にさばの横に添える。さばにごまを散らす。

  • 副菜

    【3人前】さっぱり豆腐ねぎかつお醤油で

  • なめたけを加えると、コクとボリュームが増すのでおすすめ。

  • お届けする食材

    国産大豆木綿豆腐・・・3個

    長ねぎ・・・15g

    大葉・・・1枚

    かつおぶし・・・1袋


    ご用意いただく食材

    ★ごま油・・・大さじ1

    ★醤油・・・小さじ1と1/2

    ★酢・・・小さじ2/3

    ★砂糖・・・3つまみ


    電子レンジ

    1. 1豆腐を横半分に切る。キッチンペーパーで包み、水気を切る。

    2. 2耐熱容器に、長ねぎ、★の調味料を入れ、ラップをして電子レンジ500Wで1分半(600Wで1分15秒-1分半)加熱する。

    3. 32にかつおぶしを入れて混ぜ合わせる。1の豆腐の水分をしっかり切って皿に盛り付け、たれをかけ、大葉をちぎって散らす。

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Kit3人前/ごま香る、さばのみぞれ煮

主菜、副菜×各1セット   3人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+2日保証

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賞味・消費期限 賞味期限 到着日+2日保証
配送に2日かかる地域(北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島)は到着日+2日、1日の地域(その他の本州)は+3日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。
原材料 【ごま香る、さばのみぞれ煮】さばみぞれ煮(さば(ノルウェー)、大根、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、砂糖、水あめ、米発酵調味料、でん粉、みりん、かつおぶしエキス、醸造酢、こんぶエキス、酵母エキス)、かぼちゃ(国産)、小松菜(国産)、にんじん(国産)、いりごま(国内製造)【さっぱり豆腐 ねぎかつお醤油で】木綿豆腐(大豆(国産)/凝固剤(塩化マグネシウム(にがり)))、長ねぎ(国産)、かつおのふし(国内製造)、大葉(国産)
七大
アレルゲン
小麦
※七大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かにを表記しています。

お客さまの声

※個人の感想であり、お客さまによって個人差があります。

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ちゃんあお様

投稿日:2024/5/31

簡単

簡単に用意できてボリュームもあって美味しかったです!

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アラン様

投稿日:2024/5/13

良い

ボリューム、味ともに良かったです。また買います。

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さくらん様

投稿日:2024/5/10

美味しいです!

これとは別に、味噌煮の方も一緒に購入したのですが、家族にはみぞれの方が美味しいとのことで、リピ買いしてます!鯖の臭みも無いし、サッパリ頂けますよ。

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モコモコ様

投稿日:2024/5/1

魚は美味しいかった。

魚は美味しく、柔らかく味もしみて良かったです リピしました。 ただ付け合わせの豆腐は、他のメニューに変えてほしいと思いました。

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ムーミン様

投稿日:2024/3/7

美味しい

魚の身はふわふわで生臭みも無く、とても美味しかったです。味付けも丁度良く、付け合わせのレンチンした野菜と合いました。野菜は表示のレンジの時間では全然足りず、結局倍の時間レンジしてやっと柔らかくなりました。魚は一人前で半身ありますので、ボリュームのあるおかずになりました。家族にも好評でした。またあったら購入したいです。

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