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Kit2人前/ごま香る、さばのみぞれ煮
主菜: ごま香る、さばのみぞれ煮
副菜: さっぱり豆腐ねぎかつお醤油で

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Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

かんたんなのに本格的な和食が楽しめるメニュー。さばのみぞれ煮は湯煎で、副菜も火を使わずに仕上げます。短時間でバランスの良い献立が作れます。

一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。

  • 主菜

    【2人前】ごま香る、さばのみぞれ煮

  • 針しょうがや七味唐辛子をトッピングしても。

さばみぞれ煮パッケージ記載の湯煎時間は工程とは異なりますが、レシピ通りの時間でご調理下さい。

  • お届けする食材

    ふわっとジューシー 骨取りさばみぞれ煮風・・・2袋

    かぼちゃ・・・30g

    にんじん・・・20g

    小松菜・・・30g

    白炒りごま・・・1袋


    ご用意いただく食材

    ・・・なし・・・


    フライパン 電子レンジ

    1. 1たっぷりの湯(分量外)を沸かしたフライパンにさばを袋ごと入れ、中火で6分ほど湯煎にかける。

    2. 2かぼちゃを食べやすい大きさに切る。耐熱皿に、にんじんとかぼちゃを並べる。水大さじ1(分量外)を振り、ラップをして電子レンジ500Wで2分(600Wで1分半)加熱後、皿に盛り付ける。

    3. 3小松菜を4cmの幅に切り、2の耐熱皿にのせる。ラップをして電子レンジ500Wで1分半(600Wで1分15秒)加熱する。小松菜の水気をクッキングペーパーで拭きとり、皿に盛り付ける。

    4. 41のさばが温まったら、たれごと皿に盛り、ごまを散らす。

  • 副菜

    【2人前】さっぱり豆腐ねぎかつお醤油で

  • なめたけを加えると、コクとボリュームが増すのでおすすめ。

  • お届けする食材

    国産大豆木綿豆腐・・・2個

    長ねぎ・・・10g

    大葉・・・1枚

    かつおぶし・・・1袋


    ご用意いただく食材

    ★ごま油・・・小さじ2

    ★醤油・・・小さじ1

    ★酢・・・小さじ1/2

    ★砂糖・・・ふたつまみ


    電子レンジ

    1. 1豆腐を横半分に切る。キッチンペーパーで包み、水気を切る。

    2. 2耐熱容器に、長ねぎ、★の調味料を入れ、ラップをして電子レンジ500Wで1分半(600Wで1分15秒)加熱する。

    3. 32にかつおぶしを入れて混ぜ合わせる。1の豆腐の水分をしっかり切って皿に盛り付け、たれをかけ、大葉をちぎって散らす。

1,599円 税込1,727円

Kit2人前/ごま香る、さばのみぞれ煮

主菜、副菜×各1セット   2人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+2日保証

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賞味・消費期限 到着日+2日保証
配送に2日かかる地域(北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島)は到着日+2日、1日の地域(その他の本州)は+3日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。

※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内(保証期限内)にお召し上がりください。
原材料 【ごま香る、さばのみぞれ煮】さばみぞれ煮(さば(ノルウェー)、大根、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、砂糖、水あめ、米発酵調味料、でん粉、みりん、かつおぶしエキス、醸造酢、こんぶエキス、酵母エキス)、かぼちゃ(国産)、小松菜(国産)、にんじん(国産)、いりごま(国内製造)【さっぱり豆腐 ねぎかつお醤油で】木綿豆腐(大豆(国産)/凝固剤(塩化マグネシウム(にがり)))、長ねぎ(国産)、かつおのふし(国内製造)、大葉(国産)
七大アレルゲン 小麦
※七大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かにを表記しています
調理完成後の栄養成分目安
(1人分あたり)449kcal、たんぱく質24.4g、脂質28.4g、炭水化物13.8g、食塩相当量1.5g

■調理完成後の栄養成分目安について

調理完成後の栄養成分目安は、お届けの製品ではなく、ご自宅でご用意いただく食材を含めた目安値です。主菜副菜がセットのKitは、両方合わせた1人前の調理完成後の栄養成分の目安を表示しています。2-3人前のKitは、2人前とした場合の目安を表示しています。

下記理由により、あくまで目安としてご参照ください。

  • ・ご自宅でご用意いただく食材によって異なるため
  • ・個数、本数指定でのレシピは、個体差により値が前後するため
  • ・天候などの理由で材料が変更になることがあるため

※「日本食品標準成分表」などをもとに計算した値です。加熱調理等による栄養成分値の変化は考慮していません。

食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

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お客さまの声

※個人の感想であり、お客さまによって個人差があります。

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ユーマリmom様

投稿日:2024/7/23

大満足です。

お試しに入っていました。骨が無いので食べやすく、娘たちも「美味しい!もう無いの?」と大喜びでした。仕事上がりに簡単に用意が出来たのでとても助かりました。Oisix継続のきっかけとなりました。また購入するつもりです。ご馳走様でした。

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にゃんこちゃん様

投稿日:2024/7/19

鯖好きの旦那が美味い!と

魚料理kitはあんまりだろうと期待してなかったのでびっくり!美味しい! 他の魚料理kitも食べてみたくなりました!

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emy様

投稿日:2024/7/16

美味しい

お試しに入っていたのですが、ご飯がススムおかずでした。 サバも柔らかくて味付けが美味しくてオイシックスを続けてみようかと思ったキッカケになった一品です。 副菜のお豆腐のネギだれがまた美味しくて…リピ決定です

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アーモンド姉さん様

投稿日:2024/7/14

優勝

疲れて帰ってきてこれあると嬉しい。 すぐ出来るし魚も豆腐も絶品 足らないから、副菜をチャッともうひとつ作るけどね! これ美味しくて大満足です

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みゆ様

投稿日:2024/7/8

リピート

何度も買っていますが、今回は7か月ぶり。やはり簡単でおいしい!自分でこの和食セットを作ろうとしたら買い物も調理も面倒です。仕事終わりで面倒な時に楽で健康でおいしい。間違いないです。

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