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  【2人前】蓮根はさみ揚げのさっぱりみぞれ煮

• 玉ねぎやピーマンを加えても。

この商品は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。

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  蓮根のはさみ揚げ(4個入り)・・・1個

  彩り鮮やか！乱切り揚げなす・・・60g

  小分けで便利！大根おろし・・・4袋

  化学調味料無添加　万能濃縮つゆ・・・2袋

  国産あおさ・・・1袋

  
  

  サラダ油・・・大さじ1

  水・・・大さじ2

  
  

  

• 1はさみ揚げとなすの袋の口を少し開け、2つ一緒に電子レンジ500Wで3分加熱する。

  2はさみ揚げを半分に切る。フライパンに油を入れ、はさみ揚げを中火で1分半ずつ両面を焼く。

  31のなすを加え、中火で2分炒める。流水解凍した大根おろし、万能つゆ、水を加える。ふたはせずに2分煮込む。

  44を器に盛り付け、仕上げにあおさを振る。

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  【2人前】とろろと枝豆の落とし焼き

• コーンや、刻んだ玉ねぎを加えてボリュームUP！

• この商品は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。

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  すりおろし大和芋・・・2袋

  さやなし！むき枝豆・・・60g

  使い切り片栗粉・・・10g

  
  

  醤油・・・小さじ1と1/2

  ごま油・・・大さじ1

  
  

  

• 1枝豆は袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで1分加熱する。

  2ボウルに流水解凍した大和芋、1の枝豆、醤油、片栗粉を加えてよく混ぜる。

  3主菜で使用したフライパンをさっと洗い、ごま油を入れて中火にかける。2のたねをスプーンで6等分にしてそっと入れる。中火で2分ずつ両面を焼く。

  4こんがりと焼き目が付いたら、器に盛り付ける。お好みで醤油（分量外）を付けて召し上がれ。