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[Kit]厚揚げと3種ねぎのねぎづくしサラダ
[Kit]厚揚げと3種ねぎのねぎづくしサラダ

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Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

長ねぎ、小ねぎ、玉ねぎドレッシングのねぎ三昧なサラダ。それぞれの特徴を活かし、生のフレッシュな香り、加熱した甘み、薬味的な香味を楽しめます。厚揚げも入って食べ応えも◎。晩酌のおつまみにもお勧めです。

一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。

  • 主菜

    [Kit]厚揚げと3種ねぎのねぎづくしサラダ

  • ザーサイやきゅうりを加えても。

  • お届けする食材

    国産大豆100% 絹厚揚げ(2個入り)・・・1パック

    小ねぎ・・・2本

    長ねぎ・・・60g

    フリルレタス・・・1袋

    大根・・・40g

    白炒りごま・・・1袋

    玉ねぎドレッシング・・・1袋


    ご用意いただく食材

    ごま油・・・大さじ1

    塩・・・ふたつまみ


    フライパン

    1. お届けする食材

    2. 1小ねぎは5mm幅の斜め切りにし、葉先1/3部分ほどを水(分量外)にさらす。厚揚げは水気を切り、6-8等分の角切りにする。

    3. 2フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを入れる。中火で3分ほど加熱し、焼き色が付いたら裏返し、端に寄せる。

    4. 3フライパンの空いているところに長ねぎ、水にさらしていない小ねぎを入れる。塩を振り、中火で2-3分炒める。

    5. 4水気を切ったレタスをひと口大にちぎり、器に盛る。3の厚揚げとねぎをバランスよく盛る。1の水にさらした小ねぎの水気をよく切り、大根と一緒にのせ盛る。

    6. 5仕上げに炒りごまを散らし、玉ねぎドレッシングを回しかける。よく混ぜながら召し上がれ。

[Kit]厚揚げと3種ねぎのねぎづくしサラダ

1セット   2人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日保証

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賞味・消費期限 到着日保証
配送に2日かかる地域(北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島)は到着日、1日の地域(その他の本州)は+1日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。

※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内(保証期限内)にお召し上がりください。
原材料 絹厚揚げ(大豆(国産)、植物油/凝固剤((塩化マグネシウム)「にがり」))、長ねぎ(国産)、フリルレタス(国産)、大根(国産)、小ねぎ(国産)、玉ねぎドレッシング(なたね油(国内製造)、玉ねぎ、糖類(ぶどう糖果糖液糖、砂糖)、しょうゆ、米酢、醸造酢、食塩、寒天、酵母エキス、こしょう、(一部に小麦・大豆を含む))、いりごま(国内製造)
八大アレルゲン 小麦
※八大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています
調理完成後の栄養成分目安
(1人分あたり)186kcal、たんぱく質8g、脂質13.2g、炭水化物9.7g、食塩相当量1.3g

■調理完成後の栄養成分目安について

調理完成後の栄養成分目安は、お届けの製品ではなく、ご自宅でご用意いただく食材を含めた目安値です。主菜副菜がセットのKitは、両方合わせた1人前の調理完成後の栄養成分の目安を表示しています。2-3人前のKitは、2人前とした場合の目安を表示しています。

下記理由により、あくまで目安としてご参照ください。

  • ・ご自宅でご用意いただく食材によって異なるため
  • ・個数、本数指定でのレシピは、個体差により値が前後するため
  • ・天候などの理由で材料が変更になることがあるため

※「日本食品標準成分表」などをもとに計算した値です。加熱調理等による栄養成分値の変化は考慮していません。

食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

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