Chef's Profile
Kit Oisix メニュー開発チーム
Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。
キャベツの存在感溢れるコンソメ仕立ての鍋に、こんがり焼いた鶏肉や鶏団子も入って、食べ応えも◎。途中でピリ辛テイストのチリトマト風味に味を変化させて楽しんで。〆は洋風おじやで、おいしさを丸ごと食べ尽くして!
- 一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
- 電子レンジ加熱時間の表記基準は500W、カッコ内は600Wです。(表記例:3分[2分30秒])
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[Kit]6種野菜入り!Wで味わう鶏肉のポトフ風鍋
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お好みのきのこ類を加えても。
アスパラガスの収量不足のため、スナップえんどうに替えてお届けします。じゃがいもの皮が緑色になっている部分があれば、とり除いてください。
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平飼いしらゆり鶏もも肉・・・180g
ひとくち鶏団子(国産鶏)・・・240g
キャベツ(1/4カット)・・・1個
じゃがいも・・・160g
玉ねぎ・・・100g
ルッコラ・・・20g
ラディッシュ・・・1個
スナップえんどう・・・30g
コンソメスープの素・・・2袋
◎トマトソース・・・1袋
◎チリパウダー・・・1袋
◎チリオイル・・・1袋
水・・・600cc
オリーブオイル・・・小さじ2
ごはん・・・適量(お好みで)
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お届けする食材
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1キャベツは縦に2-3等分にする。じゃがいもは芽をとり、4等分のくし切りにする。玉ねぎは1cm幅に切る。ルッコラはざく切りに、ラディッシュは極薄の輪切りにする。スナップえんどうは筋をとり、断面が見えるように半分に割く。鶏肉はひと口大に切る。
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2鍋に水(600cc)、じゃがいもを入れて強火にし、沸騰したらふたをして弱めの中火で3分ほど煮込む。フライパンにオイル(小さじ2)を熱し、1の鶏肉、鶏団子を中火で3-4分こんがり焼き色が付くまで焼く。(中まで火が通らなくても、工程3で煮込むのでOK)
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32の鍋に、コンソメスープの素、焼いた鶏肉と鶏団子→1のキャベツと玉ねぎの順に入れて再びふたをし、中火で4-5分ほど煮込む。仕上げにスナップえんどうとラディッシュを加え、さらに1分ほど煮込む。火を止め、真ん中にルッコラを飾りのせて完成。
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4小鉢などに◎の調味料を合わせる。(チリパウダーは辛いのでお好みで加減してお使いください)とり分けた器に溶かし混ぜ、チリトマト風味を楽しんで。
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5〆は残った鍋を再び温め、お好み量のごはん、バター10g程度(分量外)を加えて洋風おじやにしても。お好みで、ご自宅のオリーブオイルや黒こしょう(共に分量外)を加えて召し上がれ。
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