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Kit2人前/包丁いらず!カリっとあじ野菜ソース
主菜: 包丁いらず!カリっとあじ野菜ソース
副菜: つぶつぶたらこソースDEブロッコリー

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Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特徴を活かしたレシピを作成しています。

主菜はフィーレ状で調理しやすいあじを使った、お手軽洋風天ぷら。野菜たっぷりのトマトソースを添えました。素朴な色合いのたらこソースのサラダとご一緒にどうぞ。

  • 主菜

    【2人前】包丁いらず!カリっとあじ野菜ソース

  • 野菜もたっぷり!かりっと仕上げた、あじの即席洋風天ぷら

パッケージ変更に伴い、一部旧デザインレシピカードでのお届けとなります。レシピ内容に変更はございませんのでご了承ください。

  • お届けする食材

    包丁いらず ふっくら真あじのフィーレ・・・160g

    彩り野菜(ズッキーニ、黄パプリカ、赤パプリカ、玉ねぎ、にんじん)・・・80g

    カット済みミニトマト・・・70g

    粒マスタード・・・1袋

    化学調味料無添加 トマトソース・・・1袋

    ◎使い切り片栗粉・・・1袋


    ご用意いただく食材

    ◎薄力粉・・・大さじ4

    ◎水A(衣用)・・・大さじ4

    ◎ 塩・・・ふたつまみ

    オリーブオイルA(野菜用)・・・小さじ2

    水B(ソース用)・・・大さじ3

    オリーブオイルB(魚用)・・・大さじ3


    ボウル フライパン

    1. 1大きめのボウルに◎の片栗粉と薄力粉・水A、塩を混ぜ合わせて衣を作る。

    2. 2フライパンにオリーブオイルAを中火で熱し、凍ったままのトマトを1-2分炒めて火を通し、いったんとり出す。続いて凍ったままの彩り野菜を1分程炒める。

    3. 32に水B→トマトソース→粒マスタードの順に加え2分程煮る。とろみが付いたら、皿の中央に、線を描くようにして盛る。

    4. 43のフライパンを洗って乾かし、オリーブオイルBをしっかりと熱する。凍ったままのあじに1の衣を付けて片面2分半、裏返して1分半、中火でこんがりと焼く。(フライパンに入りきらなければ、2-3回に分けて焼く)

    5. 53の皿にあじを盛る。(身と皮を交互に上にして、円型に盛って)最後に2のトマトを飾るようにして盛り付ける。

  • 副菜

    【2人前】つぶつぶたらこソースDEブロッコリー

  • 無着色で優しい色のたらこソースをかけた、シンプルな一品

  • この商品は解凍せず、冷凍状態から使います。

  • お届けする食材

    ブロッコリー・・・120g

    無着色たらこのつぶつぶペースト・・・1袋


    ご用意いただく食材

    マヨネーズ・・・大さじ1

    酢・・・小さじ1/3


    電子レンジ

    1. 1たらこペーストを流水にあてて解凍する。ブロッコリーの袋の口を少し開け、レンジ500Wで3分半加熱する。

    2. 2小鉢などに、たらこペースト、マヨネーズ、酢を合わせてソースを作る。

    3. 3ブロッコリーを皿に盛り、2のソースをかける。(ブロッコリーが大きければ、調理ばさみなどでひと口大に切っても)

1,380円(税抜)
Kit2人前/包丁いらず!カリっとあじ野菜ソース

主菜、副菜×各1セット   2人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着後23日保証

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賞味期限 到着後23日保証
※お届け日を含めて、最も短い日数です。
実際の商品の賞味期限はこの日数より長い場合もありますので商品がお手もとに届きましたら、ご確認の上お召し上がりください。
原材料 【包丁いらず!カリっとあじ野菜ソース】真あじ(国産)、野菜ミックス(ズッキーニ(イタリア)、黄ピーマン(イタリア)、赤ピーマン(イタリア)、たまねぎ(イタリア)、にんじん(イタリア))、ミニトマト(ペルー)、トマトソース(トマト、水あめ、砂糖、オニオンソテー、食塩、植物油脂、にんにく、チキンブイヨン、香味油、醸造酢、香辛料、(原材料の一部に乳、大豆を含む))、片栗粉(馬鈴薯でん粉)、粒マスタード(醸造酢、マスタード、還元水飴、食塩、着色料(ウコン))【つぶつぶたらこソースDEブロッコリー】ブロッコリー(グアテマラ)、たらこペースト(すけとうだらの卵(米国)、まだらの卵(米国)、食塩)
七大
アレルゲン

※七大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かにを表記しています。

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