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  【2人前】【超ラク】チーズソースバーグとグリル野菜

• にんじんやブロッコリーを添えても。

台風の影響でなすにキズが多くついております。食味的には問題ありませんが、気になる場合は皮をむいてお召し上がりください。

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  ふっくら旨みハンバーグ・・・2個

  ラディッシュ・・・2個

  なす・・・1本

  ピーマン・・・50g

  特製チーズソース・・・1袋

  
  

  オリーブオイル・・・大さじ2

  塩・・・ふたつまみ

  ごはん・・・お茶碗2杯分(300g)

  
  

  

• お届けする食材
  1ラディッシュは半分に切る。なすはヘタを、ピーマンはヘタと種をとり、大きめのひと口大に切る。
  2フライパンにオリーブオイル（大さじ2）、ハンバーグ、1を加え、野菜に塩（ふたつまみ）を振り、中火で4‐5分、裏返しながら焼く。
  3火が通ったものから皿に盛り付ける。ごはんを盛り、仕上げに、ハンバーグにチーズソースをかける。

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  【2人前】かぼちゃとトマトのカレー和え

• おくらやブロッコリーを加えても。

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  かぼちゃ・・・120g

  ミニトマト・・・2個

  ミニカレー粉・・・2袋

  
  

  塩・・・ふたつまみ

  オリーブオイル・・・大さじ1

  こしょう（あれば黒こしょう）・・・少々

  
  

  

• お届けする食材
  1ミニトマトは4等分のくし切りに、かぼちゃは2‐3？幅に切る。
  2耐熱容器にかぼちゃ、カレー粉、塩（ふたつまみ）、オリーブオイル（大さじ1）を加え、混ぜ合わせる。ラップをし、電子レンジで3-4分［2分半-3分半］加熱する。
  3器に盛り分け、仕上げにミニトマトを散らし、こしょう（あれば黒こしょう・少々）を振る。