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Kit2人前/【超ラク】たら竜田と野菜のカレー甘酢あん
主菜: 【超ラク】たら竜田と野菜のカレー甘酢あん
副菜: かぼちゃのマッシュマヨサラダ

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Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

野菜入り甘酢あんにカレーの風味をプラスして、大人も子どもも楽しめる味わいに仕上げました。副菜のマッシュサラダも手軽に作れて、かぼちゃの優しい甘みが楽しめます。

  • 一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
  • 電子レンジ加熱時間の表記基準は500W、カッコ内は600Wです。(表記例:3分[2分30秒])
  • 主菜

    【2人前】【超ラク】たら竜田と野菜のカレー甘酢あん

  • お好みのきのこや、パセリを加えても。

  • お届けする食材

    すけそうだらの竜田揚げ・・・200g

    野菜入り南蛮酢(玉ねぎ、にんじん入り)・・・120g

    ピーマン・・・40g

    ミニトマト・・・2個

    仕上げ用カレーペースト・・・1袋

    ご用意いただく食材

    ごま油・・・大さじ2

    水・・・50cc

    フライパン

    下準備

    1. 1. 野菜を洗う
    1. お届けする食材

    2. 1フライパンにごま油(大さじ2)、たら竜田を入れ、強火で片面2分ずつ焼き、皿に盛る。

    3. 2ピーマンは種とヘタをとり、横向きの薄切りにする。ミニトマトは4等分のくし切りにし、長さを半分に切る。

    4. 3フライパンは洗わずに、ピーマン、カレーペースト、水(50cc)を加え強火で1分炒める。

    5. 4南蛮酢を加えてひと煮立ちさせ、1の竜田にかける。仕上げにミニトマトを散らす。

  • 副菜

    【2人前】かぼちゃのマッシュマヨサラダ

  • くるみやレーズンを加えても。

  • お届けする食材

    かぼちゃ・・・120g

    プラントベース ソイマヨソース・・・1袋


    ご用意いただく食材

    水・・・小さじ2


    電子レンジ ボウル

    下準備

    1. 1. なし
    1. お届けする食材

    2. 1耐熱ボウルに、かぼちゃ、水(小さじ2)を加え、ラップをして電子レンジで4分[3分半]加熱する。

    3. 2ソイマヨソースを加え、フォークなどでマッシュし、器に盛り付ける。お好みでこしょう(あれば黒こしょう・分量外)を振っても。

Kit2人前/【超ラク】たら竜田と野菜のカレー甘酢あん

主菜、副菜×各1セット   2人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+4日保証

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賞味・消費期限 到着日+4日保証
配送に2日かかる地域(北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島)は到着日+4日、1日の地域(その他の本州)は+5日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。

※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内(保証期限内)にお召し上がりください。
原材料 【たら竜田と野菜のカレー甘酢あん】すけそうだらの竜田揚げ(すけそうだら(国産)、澱粉、大豆油、清酒、みりん、食塩)、野菜入り南蛮酢(玉ねぎ(国産)、黒酢、にんじん、醤油、みりん、砂糖、清酒、昆布だし、食塩、かつおだし、(一部に小麦を含む))、ピーマン(国産)、ミニトマト(国産)、カレーペースト(植物油脂(菜種)、小麦粉、砂糖、カレー粉、食塩、チキンエキス、ポークエキス、酵母エキス、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、トマトパウダー、プルーンパウダー、オレンジパウダー、パイナップルパウダー、醤油パウダー、(一部に小麦・豚肉・鶏肉・大豆・オレンジを含む))【かぼちゃのマッシュマヨサラダ】かぼちゃ(国産)、ソイマヨソース(豆乳クリーム(国内製造)、植物油脂、醤油、砂糖、醸造酢、食塩、昆布エキス、レモン濃縮果汁、おろしにんにく、酵母エキス/酢酸Na、乳化剤、増粘剤(キサンタン)、(一部に小麦・大豆を含む))
八大アレルゲン 小麦
※八大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています
調理完成後の栄養成分目安
(1人分あたり)448kcal、たんぱく質18.5g、脂質24.8g、炭水化物38.9g、食塩相当量2.2g

■調理完成後の栄養成分目安について

調理完成後の栄養成分目安は、お届けの製品ではなく、ご自宅でご用意いただく食材を含めた目安値です。主菜副菜がセットのKitは、両方合わせた1人前の調理完成後の栄養成分の目安を表示しています。2-3人前のKitは、2人前とした場合の目安を表示しています。

下記理由により、あくまで目安としてご参照ください。

  • ・ご自宅でご用意いただく食材によって異なるため
  • ・個数、本数指定でのレシピは、個体差により値が前後するため
  • ・天候などの理由で材料が変更になることがあるため

※「日本食品標準成分表」などをもとに計算した値です。加熱調理等による栄養成分値の変化は考慮していません。

食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

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お客さまの声

※個人の感想であり、お客さまによって個人差があります。

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Casablanca様

投稿日:2025/11/16

うーん

カレー味の必要はなかったかな。

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null様

投稿日:2025/11/12

微妙な味

カレーと南蛮酢の組み合わせはダメですね〜私の口にはあわなかったです。副菜も貧相です。

感想を投稿する

はる様

投稿日:2025/11/9

楽ちんです^ ^

手間の掛かるお魚料理も簡単に美味しく作れるので楽でした!

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