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出すだけバランス小鉢根菜とひじきのさっぱり和え

出すだけバランス小鉢根菜とひじきのさっぱり和え

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規格：	100g
製造地：	(製造地)岩手県 Oisix安全基準詳細へ
賞味・消費期限	到着日+12日保証
原材料	人参（岩手県産）、牛蒡（岩手県産）、ひじき（中国産）、鶏肉、蓮根、薄口醤油（小麦、大豆を含む）、米酢、ごま、本みりん
七大アレルゲン	小麦 ※七大アレルゲン：卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かにを表記しています

食質監査	この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。食質監査委員会について
欠品・代替品について	★商品調達が不可能になった場合、欠品や代替品（生産者・産地相違等の商品を含みます）でのお届けとなる場合がございます。詳しくはこちら

■米酢がアクセント。具だくさんの和え物です

▲パッケージ

献立をバランスよくしたい時、あると便利な出すだけのヘルシー副菜をつくりました。にんじん、ごぼう、れんこんをたっぷり使った、不足しがちな栄養素である「食物繊維」を含んだお惣菜です。ひじきや鶏そぼろとあわせ、和え物にしました。仕上げに米酢を加え、さっぱりとした味わいに仕上がっています。

■食物繊維を3.5ｇ含んでいます。

1パック（100g）あたり、食物繊維を3.5ｇ含んでいます。
日本人の食事摂取基準（2015年版）によると、食物繊維の目標量は、18歳～69歳では1日あたり女性は18ｇ。しかし、実際に30代女性が摂取できている食物繊維総量は平均12.7ｇと、１日あたり5.3ｇ程度の食物繊維が足りていないことになります。
同じく不足しがちな鉄分を1.7ｍｇ、葉酸も30.8μｇ含むので、出すだけで献立をバランスUPすることができます。

■お召し上がり方

そのままお召し上がりになれます。量は小鉢に軽く２杯分。お弁当にもぴったりです。

※ページに掲載している画像は、盛付・調理イメージの場合がございます。

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