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  【2人前】あじ唐揚げのさっぱり油淋ソース

• 大根のせん切りを添えたり、大葉を散らしても。

レタスを水菜に、ミニトマトをパプリカに替えてお届けします。あじ竜田はパッケージ記載の加熱方法が工程とは異なりますが、レシピ通りの時間でご調理ください。

• お届けする食材

  揚げ済み！あじ竜田揚げ・・・160g

  水菜・・・100g

  パプリカ（赤またはオレンジ）・・・40g

  小ねぎ・・・1本

  油淋鶏のたれ・・・1袋

  白炒りごま・・・1袋

  ご用意いただく食材

  ごま油・・・大さじ3

  

  下準備

  1. 1. 野菜を洗う
• お届けする食材
  1フライパンにごま油（大さじ3）、あじ竜田を入れ、強めの中火で片面4分ずつ焼く。
  2調理ばさみで水菜を3-4cm幅に切り、皿に広げ盛る。パプリカ、小ねぎは斜め薄切りにする。
  32の皿にあじ竜田をのせ、パプリカ、小ねぎを散らす。仕上げに油淋鶏のたれをかけ、炒りごまを散らす。

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  【2人前】えのきとにんじんの中華炒め

• ピーマンや小松菜を加えても。

• お届けする食材

  えのき・・・1袋

  にんじん・・・30g

  中華だれ・・・1袋

  
  

  ご用意いただく食材

  ごま油・・・大さじ1

  
  

  

  下準備

  1. 1. なし
• お届けする食材
  1えのきは調理ばさみで石づきを落とし、3等分に切って耐熱容器に入れる。にんじん、中華だれを加えて混ぜ合わせる。
  2ラップはせずに、電子レンジで2分［1分半］加熱する。
  3ごま油（大さじ1）を加え、全体を混ぜ合わせる。器に盛り付ける。