ここから音声ブラウザ用のリンクです。

音声ブラウザーをご利用の方、弱視の方はこちらのページが便利です。

音声ブラウザ用リンク終了です

  1. TOP
  2. Kit2人前/ごはんがすすむ!ニシンのねぎ味噌だれ
Kit2人前/ごはんがすすむ!ニシンのねぎ味噌だれ
主菜: ごはんがすすむ!ニシンのねぎ味噌だれ
副菜: じゅわっと味しみ!ピーマンの焼き浸し

Chef's Profile

トップ

Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

香ばしく焼いたニシンにねぎ味噌だれをかけて。さっぱりした浅漬け野菜が箸休めに。ごはんのお共にもぴったりな、ピーマンの焼き浸しとご一緒に。

一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。

  • 主菜

    【2人前】ごはんがすすむ!ニシンのねぎ味噌だれ

  • 味噌だれに、小さく切ったしいたけやエリンギをプラスしても。

  • お届けする食材

    ふっくらやわらかニシン・・・2パック

    大葉・・・2枚

    長ねぎ・・・40g

    キャベツ・・・100g

    にんじん・・・50g

    おろししょうが・・・1袋

    畑のお肉 大豆みそ・・・1袋


    ご用意いただく食材

    塩・・・小さじ1/3


    プラスチックバッグ 電子レンジ フライパン

    1. 1大葉はせん切り、長ねぎは粗みじん切りにする。

    2. 2ビニール袋にキャベツ、にんじん、1の大葉、おろししょうが、塩を入れてもみ込み、10分ほどそのまま漬けておく。

    3. 3耐熱容器に1の長ねぎ、大豆みそを入れて混ぜ、ラップをして電子レンジ500Wで2分(600Wで1分半)加熱する。

    4. 4副菜のフライパンをペーパーなどでさっと拭き、強めの中火で熱する。ニシンを皮目から2分、裏返して1分中火であまり動かさずに焼き、皿に盛り付ける。

    5. 54の皿に水気をしっかり切った2の浅漬けを添え、3のねぎ味噌だれをニシンにかける。

  • 副菜

    【2人前】じゅわっと味しみ!ピーマンの焼き浸し

  • しらすやいんげんなどをプラスしてボリュームUP!

  • お届けする食材

    ピーマン・・・100g

    万能濃縮つゆ・・・1袋

    かつおぶし・・・1袋


    ご用意いただく食材

    みりん・・・小さじ1/2

    水・・・大さじ1

    ごま油・・・小さじ1


    フライパン

    1. 1ピーマンはヘタを落として種をとり除き、縦2cm幅に切る。容器などに万能つゆ、みりん、水を合わせる。

    2. 2フライパンにごま油を熱し、ピーマンを皮を下にして入れる。中火で2-3分、裏返して2分、こんがりと焼き目が付くまで焼く。1の容器に入れ、10分ほど浸しておく。

    3. 3器に2を浸し汁とともに盛り付け、仕上げにかつおぶしをのせる。

Kit2人前/ごはんがすすむ!ニシンのねぎ味噌だれ

主菜、副菜×各1セット   2人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+2日保証

お気に入りに追加

お気に入りを解除

Myセットに追加

Myセットを解除


賞味・消費期限 到着日+2日保証
配送に2日かかる地域(北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島)は到着日+2日、1日の地域(その他の本州)は+3日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。

※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内(保証期限内)にお召し上がりください。
原材料 【ごはんがすすむ!ニシンのねぎ味噌だれ】ニシン(ニシン(ノルウェー)、食塩)、キャベツ(国産)、大豆みそ(糖類(水あめ、砂糖)、みそ(大豆を含む)、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、粒状植物性たん白(大豆を含む)、かえししょうゆ(小麦・大豆を含む)、植物油脂(ごまを含む)、香辛料(小麦を含む)、酵母エキス、でん粉、たけのこ、乾しいたけ)、にんじん(国産)、長ねぎ(国産)、おろししょうが(しょうが(国産)、醸造酢/増粘剤(加工デンプン)、pH調整剤)、大葉(国産)【じゅわっと味しみ!ピーマンの焼き浸し】ピーマン(国産)、めんつゆ(しょうゆ(小麦・大豆を含む、国内製造)、砂糖、食塩、かえししょうゆ(小麦・大豆を含む)、かつおぶしエキス(小麦を含む)、酵母エキス)、かつおのふし(国内製造)
七大アレルゲン 小麦
※七大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かにを表記しています
調理完成後の栄養成分目安
(1人分あたり)398kcal、たんぱく質26.6g、脂質21.3g、炭水化物21.8g、食塩相当量5g

■調理完成後の栄養成分目安について

調理完成後の栄養成分目安は、お届けの製品ではなく、ご自宅でご用意いただく食材を含めた目安値です。主菜副菜がセットのKitは、両方合わせた1人前の調理完成後の栄養成分の目安を表示しています。2-3人前のKitは、2人前とした場合の目安を表示しています。

下記理由により、あくまで目安としてご参照ください。

  • ・ご自宅でご用意いただく食材によって異なるため
  • ・個数、本数指定でのレシピは、個体差により値が前後するため
  • ・天候などの理由で材料が変更になることがあるため

※「日本食品標準成分表」などをもとに計算した値です。加熱調理等による栄養成分値の変化は考慮していません。

食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

メモ

残り200文字

削除しますか?
保存可能な文字数を超えています
保存しました

お客さまの声

※個人の感想であり、お客さまによって個人差があります。

感想を投稿する

咲夜様

投稿日:2022/7/23

ニシンが臭かった

ニシンが魚臭かったです。ネギ味噌ダレは美味しかったけど魚臭さを中和するほどではありませんでした。

感想を投稿する

ふひくん様

投稿日:2022/6/27

美味しい

主菜も副菜も両方美味しかった。調理も楽だったし再販希望。リピート決定。

感想を投稿する

なみー様

投稿日:2022/6/14

すべてがおいしい

ニシンはあまり食べたことがありませんでしてが、脂がしつこくなく程よい感じで、またたべたいです。副菜との相性と素晴らしい!

感想を投稿する

tonchan様

投稿日:2022/6/14

美味しかった

ニシンがふかふかで柔らかく美味しかったです。ねぎ味噌とも相性よく、普段なかなか手に入らないお魚を美味しくいただく機会あり良かったです。 また、こんなお魚メニューがあればいいなと思います。

感想を送る

  • いただきましたご意見に関しましては、個別にご返信させていただくことができません。何卒ご了承ください。
  • 万が一、商品の傷みや不備があった場合はお問い合せページよりご連絡ください。お問い合わせページはこちら
  • 絵文字・機種依存文字は文字化けするため使用をお控えください。
満足度
ニックネーム
タイトル
感想
  • いただきましたご意見・商品の満足度(★)は、当社および提携サイト等の媒体に掲載させていただく場合がございます。
  • コメントに特定の個人や企業名が記入されていたり、法令等に抵触するような表現が含まれている場合、その他当社の定める表記ルールに基づき、一部修正をさせていただく場合がございます。
  • このサイトはreCAPTCHAによって守られています。
    reCAPTCHAではGoogleのプライバシーポリシーサービス規約が適用されます。

※20歳未満への酒類の販売は固くお断りさせていただきます。

おためしセットはこちら
縺翫>繝医け
閉じる