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トップ > カミカミ期(9-11ヵ月頃)レシピ > 具沢山つくね

具沢山つくね

カミカミ期(9-11ヵ月頃)

混ぜて焼くだけ!

具沢山つくね

ボリュームのあるつくねです!

材料 7食分(作りやすい量)

  • 【食塩不使用】鶏肉とおからのふんわりプチ団子
    7個
  • お湯でとかすだけ 北海道にんじん100%フレーク
    1/2カップ
  • 木綿豆腐
    150g
  • 水戻しいらずそのまま使える 国産ひじき
    小さじ2
  • 玉ねぎ
    100g
  • 小松菜の葉先
    50g
  • 片栗粉
    小さじ2
  • 大さじ3
  • 少々

作り方

  1. プチ団子は水と電子レンジで50秒加熱し、取り出してフォークの背でほぐしておく。
  2. 玉ねぎ・小松菜はみじん切りにし、油以外の材料と混ぜておく。
  3. フライパンに油を熱し、2をスプーン1杯分ずつ落とし平らにし、弱火でふたをして、両面3分ずつ焼く。

調理の目安

電子レンジ:600w

便利メモ

このレシピは冷凍保存可能です。清潔な容器にて冷凍保管し、ご利用直前に一度あつあつまで加熱して冷ましてご利用ください。

ポイント

  • 野菜はキャベツやほうれん草でもできます。苦手な野菜も食べやすくなります!
  • 1つずつラップで包み、保存用袋に入れて冷凍できます。レンチンですぐに食べられます。

使用した商品

360円 税込389円

1
0
【食塩不使用】おからと鶏肉のふんわりプチ団子

150g  

(製造地)山口県 賞味期限 到着日+12日保証

七大アレルゲン:なし

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630円 税込680円

1
0
お湯で溶かすだけ 北海道にんじん100%フレーク

60g  

(製造地)北海道 賞味期限 到着日+57日保証

七大アレルゲン:なし

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200円 税込216円

1
0
水戻しいらずそのまま使える 国産ひじき90g

90g  

(製造地)大分県 賞味期限 到着日+57日保証

七大アレルゲン:なし

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190円 税込205円

1
0
【木綿】九州産大豆フクユタカで作った豆腐 350g

350g  

(製造地)静岡県 賞味期限 到着日+5日保証

七大アレルゲン:なし

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320円 税込346円

1
0
すっきりした甘みが特長 篠崎さんの有機栽培小松菜(千葉県産)

1袋(約200g)  

千葉県 篠崎 弘一さん他 Oisix基準(有機栽培)

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230円 税込248円

1
0
片栗粉

200g  

(製造地)岐阜県 賞味期限 到着日+57日保証

七大アレルゲン:なし

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380円 税込410円

すっきりとした甘さ! 有機栽培淡路のさわやか玉ねぎ(兵庫県産 新家さん他)

1袋(400g)   2-4玉

兵庫県 新家 春輝さん他 Oisix基準(有機栽培)

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レシピ作成者

  • 太田百合子

    監修:太田百合子(管理栄養士) 長年「こどもの城 小児保建部」で栄養相談や 離乳食講座などを担当。現在は東洋大学などの非常勤講師をはじめ、講習会の講師・TV・育児雑誌などの監修で活躍中。

  • 熊橋麻実

    作成:熊橋麻実 保育園の管理栄養士。身体と心がよろこぶ食を心がけて、レシピ作成・調理などを行う。保育園の他にも、社員食堂・マンション専属カフェ・料理教室で管理栄養士業務に従事。一般社団法人NS Labo(栄養サポート研究所)所属

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※飲酒は20歳になってから。未成年者への酒類の販売は固くお断りさせていただきます。

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