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鶏団子の旨煮

モグモグ期（7・8ヵ月頃）

レンジにおまかせ！

鶏団子の旨煮

電子レンジを使って、食材の旨味たっぷりの煮物に！

材料 5食分（作りやすい量）

  • 【食塩不使用】鶏肉のやわらかプチ団子
    10個
  • にんじん
    50g
  • 玉ねぎ
    50g
  • だし汁
    300ml

作り方

  1. にんじんと玉ねぎをみじん切りにし、だし汁とともに耐熱容器に入れ、電子レンジで4分加熱する。
  2. 鶏団子を加え、さらに50秒加熱する。
  3. 鶏団子をフォークの背でほぐす。

調理の目安

電子レンジ：600w

便利メモ

このレシピは冷凍保存可能です。清潔な容器にて冷凍保管し、ご利用直前に一度あつあつまで加熱して冷ましてご利用ください。

ポイント

  • じゃがいものフレーク（小さじ1）を加えて肉じゃが風に。
  • 7倍がゆ（50g）にかけて、鶏丼風に。
  • つぶしトマト（5g）を入れて、電子レンジで20秒加熱し、鶏のトマト旨煮に。

レシピ作成者

  • 太田百合子

    監修：太田百合子（管理栄養士） 長年「こどもの城 小児保建部」で栄養相談や 離乳食講座などを担当。現在は東洋大学などの非常勤講師をはじめ、講習会の講師・TV・育児雑誌などの監修で活躍中。

  • 熊橋麻実

    作成：熊橋麻実 保育園の管理栄養士。身体と心がよろこぶ食を心がけて、レシピ作成・調理などを行う。保育園の他にも、社員食堂・マンション専属カフェ・料理教室で管理栄養士業務に従事。一般社団法人NS　Labo（栄養サポート研究所）所属

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