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ツナのキッシュ

カミカミ期(9-11ヵ月頃)

ゆでてトースターで焼くだけ!

ツナのキッシュ

野菜やスパゲティの入った主食にもなるキッシュ!

材料 1食分

  • 食塩&オイル不使用 ツナフレーク
    5g
  • 塩分不使用!みじかくカット済みベビースパゲッティ
    10g
  • たまご
    1/3個
  • 小松菜
    10g
  • 牛乳
    小さじ1
  • 食塩
    少々

作り方

  1. スパゲッティは8分30秒ゆで、残り5分になったら刻んだ小松菜を入れてゆで、ざるにあげる。
  2. 1とすべての材料を混ぜる。
  3. アルミカップに2を4つに分けて入れ、オーブントースターで5分焼き、アルミカップから出す。

ポイント

  • 中の具材にトマトを入れてもおいしいです。トマトを使用する場合は、湯むきして種をを取り除いて使用してください。

レシピ作成者

  • 太田百合子

    監修:太田百合子(管理栄養士) 長年「こどもの城 小児保建部」で栄養相談や 離乳食講座などを担当。現在は東洋大学などの非常勤講師をはじめ、講習会の講師・TV・育児雑誌などの監修で活躍中。

  • 熊橋麻実

    作成:熊橋麻実 保育園の管理栄養士。身体と心がよろこぶ食を心がけて、レシピ作成・調理などを行う。保育園の他にも、社員食堂・マンション専属カフェ・料理教室で管理栄養士業務に従事。一般社団法人NS Labo(栄養サポート研究所)所属

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※飲酒は20歳になってから。未成年者への酒類の販売は固くお断りさせていただきます。

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