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トップ > カミカミ期(9-11ヵ月頃)レシピ > いわしのつみれ汁

いわしのつみれ汁

カミカミ期(9-11ヵ月頃)

1つの鍋で煮るだけ!

いわしのつみれ汁

たんぱく質の入った栄養たっぷりの汁物に!

材料 子ども1食分+大人の取分け用2食分

  • 手づかみ食べに!いわしと豆腐と3種野菜のスティック
    1本
  • しめじ
    50g
  • ほうれん草の葉先
    30g
  • 醤油
    小さじ2
  • だし汁
    600ml

作り方

  1. しめじ・ほうれん草は1cm幅に切る。
  2. しめじ・ほうれん草・醤油・だし汁を小鍋に入れて火にかけ、しめじに火が通ったら、大人の分を取り分ける。
  3. いわしスティックを2に入れて煮、取り出して6等分にして汁に浮かべる。

ポイント

  • 大人分の作り方:2のところで取り分け、醤油・食塩・ねぎを足してください。

使用した商品

298円 税込322円

1
0
手づかみ食べに!いわしと豆腐と3種野菜のスティック

160g(8個入り)  

(製造地)兵庫県 賞味期限 到着日+57日保証

七大アレルゲン:乳、小麦

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980円 税込1,058円

1
0
[化学調味料・食塩不使用]天然だしパック(25包)

250g(10g×25袋)  

(製造地)兵庫県 賞味期限 到着日+57日保証

七大アレルゲン:なし

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500円 税込540円

1
0
有機しょうゆ

500ml  

(製造地)千葉県 賞味期限 到着日+57日保証

七大アレルゲン:小麦

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レシピ作成者

  • 太田百合子

    監修:太田百合子(管理栄養士) 長年「こどもの城 小児保建部」で栄養相談や 離乳食講座などを担当。現在は東洋大学などの非常勤講師をはじめ、講習会の講師・TV・育児雑誌などの監修で活躍中。

  • 熊橋麻実

    作成:熊橋麻実 保育園の管理栄養士。身体と心がよろこぶ食を心がけて、レシピ作成・調理などを行う。保育園の他にも、社員食堂・マンション専属カフェ・料理教室で管理栄養士業務に従事。一般社団法人NS Labo(栄養サポート研究所)所属

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※飲酒は20歳になってから。未成年者への酒類の販売は固くお断りさせていただきます。

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