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親子丼風がゆ

カミカミ期(9-11ヵ月頃)

レンジにおまかせ!

親子丼風がゆ

トッピングはすべてレンジで調理!

材料 子ども1食分+大人の取分け用2食分

  • 手づかみ食べに!鶏と豆腐とひじきのスティック
    1/2本
  • たまご
    2個
  • 5倍がゆ
    80g
  • 食塩
    少々
  • 砂糖
    小さじ1

作り方

  1. たまご・食塩・砂糖を混ぜて耐熱容器に入れ、電子レンジで30秒加熱し、箸で混ぜてさらに20秒加熱し、炒りたまごにする。
  2. スティックは電子レンジで1分40秒加熱してフォークの背でほぐす。
  3. 器に5倍がゆを入れ、1と2を盛り付ける。

調理の目安

電子レンジ:600w

ポイント

  • 大人分の作り方:1の炒りたまごを取り分けます。油をしいたフライパンでちぎったレタスを炒め、炒りたまごを混ぜて塩こしょうで味付けし、レタス炒めに。

使用した商品

298円 税込322円

1
0
手づかみ食べに!鶏と豆腐とひじきのスティック

160g(8個入り)  

(製造地)兵庫県 賞味期限 到着日+57日保証

七大アレルゲン:小麦

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298円 税込322円

1
0
黄味恋したまご(6個)

6個入り  

(製造地)栃木県 賞味期限 到着日+5日保証

七大アレルゲン:卵

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250円 税込270円

237円 税込256円

1
0
播州 赤穂のにがり塩

1kg  

(製造地)兵庫県 賞味期限 なし

七大アレルゲン:なし

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レシピ作成者

  • 太田百合子

    監修:太田百合子(管理栄養士) 長年「こどもの城 小児保建部」で栄養相談や 離乳食講座などを担当。現在は東洋大学などの非常勤講師をはじめ、講習会の講師・TV・育児雑誌などの監修で活躍中。

  • 熊橋麻実

    作成:熊橋麻実 保育園の管理栄養士。身体と心がよろこぶ食を心がけて、レシピ作成・調理などを行う。保育園の他にも、社員食堂・マンション専属カフェ・料理教室で管理栄養士業務に従事。一般社団法人NS Labo(栄養サポート研究所)所属

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※飲酒は20歳になってから。未成年者への酒類の販売は固くお断りさせていただきます。

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