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離乳食モグモグ期（7・8ヵ月ごろ）

ミネラルおかゆ

この一品でOK！簡単でバランスの良いレシピです。

ミネラルおかゆ

材料(1回分)

  • おかゆ（5〜7倍のもの）70g
  • ミニトマト2個
  • 離乳食にも使える 冷凍きざみ納豆10g
  • しらす（塩抜きしたもの）5g
  • ひじき（やわらかくゆでたもの）少々
  • 青のり少々
  • だし汁大さじ1

作り方

  1. ミニトマトを熱湯に入れて湯むきし、種をとって細かく刻む。
  2. しらすとひじきをみじん切りにする。
  3. すべての材料を耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで1〜2分加熱する。

コツ・ポイント

  1. おかゆのかたさや分量はお子様の様子に合わせて変更してください。
  2. だし汁の量を調整し、好みの硬さに。
  3. ひじきやしらすは１回分ずつ小分けにして冷凍しておくと便利です。

レシピ作成

レシピ作成者 chinamiさん

chinamiさん

管理栄養士。「美味しく・楽しく・健康的」をモットーに笑顔あふれる食卓を目指してレシピを考案。一児のママとして奮闘中。

【調理の目安】

  • 電子レンジ：500w
  • 水溶き片栗粉：水：片栗粉＝2：1

※レシピの対象は目安を表示しています。ママ、赤ちゃんの状態に合わせて参考にしてください。

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