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授乳期

蒸しなすととろーり絹豆腐のねぎ塩だれ

甘みのある蒸しなすを合わせた、しっかりおかずになる冷奴です。

蒸しなすととろーり絹豆腐のねぎ塩だれ

材料(2人分)

  • なす1本
  • しめじ20g
  • 長ねぎ4cm
  • 【きぬ】とろーり絹豆腐2パック
  • 〈調味料〉
  • ごま油大さじ2
  • 少々

作り方

  1. なすはヘタをとって皮をむき、ラップして電子レンジ500Wで4分加熱する。
  2. 長ねぎはみじん切りする。なすは少し冷ましてから一口大に切る。
  3. 耐熱皿にねぎとしめじをのせ、ラップして電子レンジ500Wで1分加熱する。
  4. ボウルに塩、ごま油を入れ、3を加えてよく混ぜる。
  5. 器に豆腐をのせ、その上になすをのせて4をかけたらできあがり。

コツ・ポイント

  1. 塩の量はお好みで調整してください。
  2. 薬味にしょうがをプラスするのもおすすめ。

レシピ作成

レシピ作成者 Oisix

Oisix

Oisixの商品のおいしさを知り尽くしたオイシックス社員が考えました!簡単!時短!おいしいレシピ。

【調理の目安】

  • 電子レンジ:500w
  • 水溶き片栗粉:水:片栗粉=2:1

※レシピの対象は目安を表示しています。ママ、赤ちゃんの状態に合わせて参考にしてください。

使用した食材

150円(税抜)
1
0
【きぬ】とろーり絹 豆腐 4P

320g(80g×4個)  

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+6日保証

七大アレルゲン:なし

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360円(税抜)
緻密で甘みのある 火の国なす(熊本県産 上村さん他)

230g-   2-3本

熊本県 上村 直也さん他 Oisix基準(薬減化減)

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200円(税抜)
苦みのない ぶなしめじ(長野県産 上野さん他)

1パック(100g)  

長野県 上野 治光さん他 Oisix基準(菌床薬無)

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