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授乳期

おかひじきとなすのおひたし

おかひじきのしゃきしゃきとした食感が楽しめる和え物です。

おかひじきとなすのおひたし

材料(2人分)

  • おかひじき50g
  • なす1本
  • しょうが1/2かけ
  • 〈調味料〉
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 酢大さじ1/2

作り方

  1. なすはヘタをとり、耐熱皿にのせてラップし、電子レンジ500Wで3分加熱する。しょうがはすりおろす。
  2. 鍋にたっぷりの水を沸かし、沸騰したら塩（分量外）を少量入れておかひじきを40秒ゆで、流水につける。
  3. なすの粗熱がとれたら、1cm幅程度の半月切りにする。
  4. ボウルにしょうゆ、酢、しょうがを合わせる。
  5. 水気をしっかりきったおかひじきとなすを加えてよく和える。

コツ・ポイント

  1. しょうがはすりおろすことで風味UP！
  2. おかひじきはゆですぎないことが食感を楽しむポイント
  3. 和えてから時間がたつと変色しやすいので、食べる直前に和えると良い。

レシピ作成

レシピ作成者 Ｏｉｓｉｘ

Ｏｉｓｉｘ

Ｏｉｓｉｘの商品のおいしさを知り尽くしたオイシックス社員が考えました！簡単！時短！おいしいレシピ。

【調理の目安】

  • 電子レンジ：500w
  • 水溶き片栗粉：水：片栗粉＝2：1

※レシピの対象は目安を表示しています。ママ、赤ちゃんの状態に合わせて参考にしてください。

使用した食材

緻密で甘みのある　火の国なす(熊本県産 上村さん他)

398円 税込430円

1
0
緻密で甘みのある　火の国なす(熊本県産 上村さん他)

230ｇ-   2-3本

熊本県 上村 直也さん他 Ｏｉｓｉｘ基準（薬減化減）

4.3

60件

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四万十の霧が生んだ なめらか生姜(高知県産)

210円 税込227円

1
0
四万十の霧が生んだ なめらか生姜(高知県産)

100g  

高知県 小原 和彦さん他 Ｏｉｓｉｘ基準（薬減化減）

4.5

21件

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木桶仕込み 国産丸大豆しょうゆ

620円 税込670円

1
0
木桶仕込み 国産丸大豆しょうゆ

1000ml  

（製造地）島根県 賞味期限 到着日+57日保証

七大アレルゲン：小麦

4.5

40件

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