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授乳期

糸こんにゃくのチャプチェ風

ツルツル食感が楽しい、おつまみにもなる一品です。

糸こんにゃくのチャプチェ風

材料(2人分)

  • 糸こんにゃく100g
  • にんじん40g
  • にら20g
  • ふぞろいしめじ20g
  • にんにく1/2かけ
  • 〈調味料〉
  • ごま油小さじ2
  • 塩ひとつまみ
  • こしょう少々
  • しょうゆ小さじ2

作り方

  1. にんにくをすりおろす。糸こんにゃくの水気を切っておく。
  2. にんじんは5mm幅の短冊切り、にらは5cmの長さに切る。
  3. フライパンにごま油の半量を入れて中火にかけ、にんじん、にら、しめじを入れて炒める。
  4. しんなりしてきたら、塩・こしょうで調味して一旦取り出す。
  5. 同じフライパンに残りのごま油を入れ強めの中火にかけ、糸こんにゃく、しょうゆ、にんにくを入れる。
  6. 2〜3分炒めてから、３の野菜を合わせてざっと炒めて仕上げる。

コツ・ポイント

  1. にんじんを太く厚く切らないことが、火の通りを均一にするポイント。
  2. あれば、仕上げに白ごまをふるのがおすすめ。

レシピ作成

レシピ作成者 Ｏｉｓｉｘ

Ｏｉｓｉｘ

Ｏｉｓｉｘの商品のおいしさを知り尽くしたオイシックス社員が考えました！簡単！時短！おいしいレシピ。

【調理の目安】

  • 電子レンジ：500w
  • 水溶き片栗粉：水：片栗粉＝2：1

※レシピの対象は目安を表示しています。ママ、赤ちゃんの状態に合わせて参考にしてください。

使用した食材

ほどよい甘さ にんじん(千葉県産 高橋さん他)

290円 税込313円

ほどよい甘さ にんじん(千葉県産 高橋さん他)

350g   2-5本

千葉県 高橋 博之さん他 Ｏｉｓｉｘ基準（薬減化減）

4.0

3件

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ニラ（福岡県産）

280円 税込302円

ニラ（福岡県産）

1袋（約100g）  

福岡県 下村 剛二さん他 Ｏｉｓｉｘ基準（薬減化減）

2.7

7件

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香り立ちゆたか！胡麻油一番搾り

550円 税込594円

1
0
香り立ちゆたか！胡麻油一番搾り

200g  

(製造地)愛知県 賞味期限 到着日+32日保証

七大アレルゲン：なし

5.0

12件

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