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授乳期

小松菜と子大豆もやしのツナ和え

子大豆もやしのシャキコリッ感がポイント。ツナの旨みで味つけをするのがこの料理の決め手。

小松菜と子大豆もやしのツナ和え

材料(2人分)

  • 小松菜60g
  • 子大豆もやし1/4袋
  • にんじん20g
  • ツナ（ノンオイル）1袋
  • 〈調味料〉
  • 塩小さじ1/4
  • 酢小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 小松菜は5cmの長さに、にんじんはマッチ棒くらいの太さに切る。
  2. １ともやしを耐熱皿に入れてラップし、電子レンジ500Wで2分半加熱する。
  3. ２にツナを加えて混ぜ、塩、酢、こしょうで調味して仕上げる。

コツ・ポイント

  1. 野菜は鍋でゆでても良い。その場合は沸騰したお湯で30秒〜1分くらいを目安に。
  2. 野菜が熱いうちに調味すると味がなじみやすい。

レシピ作成

レシピ作成者 Ｏｉｓｉｘ

Ｏｉｓｉｘ

Ｏｉｓｉｘの商品のおいしさを知り尽くしたオイシックス社員が考えました！簡単！時短！おいしいレシピ。

【調理の目安】

  • 電子レンジ：500w
  • 水溶き片栗粉：水：片栗粉＝2：1

※レシピの対象は目安を表示しています。ママ、赤ちゃんの状態に合わせて参考にしてください。

使用した食材

さっぱりとしたクセのない味 小松菜(埼玉県産)

298円 税込322円

1
0
さっぱりとしたクセのない味 小松菜(埼玉県産)

1P（200g）  

埼玉県 清水 浩さん他 Ｏｉｓｉｘ基準（薬減化減）

3.3

30件

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女性にうれしい　子大豆もやし(新潟県産)

88円 税込95円

女性にうれしい　子大豆もやし(新潟県産)

1袋   （約200g）

新潟県、（原料産地）アメリカ 川口康三さん（生産統括担当者） Ｏｉｓｉｘ基準（水耕薬無）

4.0

55件

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[旧パッケージ]ツナフレーク　オイル・増粘剤無添加

168円 税込181円

[旧パッケージ]ツナフレーク　オイル・増粘剤無添加

50g  

(製造地)宮城県 賞味期限 到着日+57日保証

七大アレルゲン：小麦

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